Какие замечательные слова

Привет, Девочки!
Прекрасно Рубальская высказалась!!!
А я вот сегодня делала отжимания, смотрю, как мое ПУЗИЩЕ висит.... яйцо..... страшно стало... поела каких -то помоев, прости, Господи , вечером.... на желудке кирпич как - будто...
Кстати, хотела сегодня не заниматься, почитала вас, надо, подумала "в строю" быть, а то , как? вы завтра 3-й день, а я что????

Девочки! привет! Тань, а почему у нас когда КД вес стоит??? или плюсует????

Девоньки привет!

продолжаю, в понедельник сделал две треньки, а вчера ни одной, т.к. была в гостях.
Сегодня низ + пресс

Завтра постараюсь не ударить в грязь лицом и сделать две треньки уже не в выходной, а в будний день!!!

Марина, привет!!! Сто лет тебя не видно, я думала ты уже ляльку ждешь!!!

ОлюсяЧ


фитнесс это мой образ жизни , я не могу без него, это мой завтрак и ужин .

У подруги смотрела фотки прошлого года, никогда не буду сидеть на низкоуглеводной диете, я страшна была как ужас, перефоткаю и размещу в разделе УЖАСЫ!!!

А я опять одну сегодня тоже на низ, с вами по графику эту неделю...


Тут уж ничего не поделать - особенности женской генетики организм готовится к материнству...

материнство???? не, с меня хватит...
я сегодня с вами, преодолела опять "низы" так сказать! вы умницы, что занимаетесь. еще и гантели тягаете. я вообще лошарик в этом плане, надо потяжелее гантели покупать, и еще я бонусы не делаю, не могу, да и времени нет, а вы молодцы, честно, я даже 21 day fix ни на что менять не хочу, есть такие упражнения, как планка, которые я делать не могу, а отжимания!!!! - обхохочешься! - мало повторов делаю!

ОлюсяЧ

Мелкими шагами, петелька за петелькой.

Эх, я раньше тоже не могла отжаться ни разу. А сейчас - получается

Что значит : "С МЕНЯ ХВАТИТ?????".

Аннушка! детей хватит!!!! трое... больше не надо! НАДО этих до ума довести!

ОлюсяЧ

У меня тоже 3-е!!!

У меня с отжиманиями тоже напряг Делаю только один подход, второй уже с колен, или пополам... А вот гантельки на 3-4кг, с легкой руки Анечки, стала использовать чаще Дело в том, что у меня 1шт-3кг и 1шт-4кг ( ), вот и меняю по подходам. На низ (как сегодня) только с ними. А вот 0.5, 1кг, 2кг - по паре, но верх теперь с двушками. А вообще здорово заниматься с вами в компании - такой прекрасный стимул!!! Вы все молодцы!!! Ко мне вот подруга приходит иногда позаниматься (я её немного приучила к треням) - и всё!!! Больше в моём окружении никто не занимается - грустно...

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Асарс ОлюсяЧ
Девочки, как здорово - у вас и возраст одинаковый и деток по трое - героини!!!