Ходьба с Лесли Сансон

katabuki

StNatalia
Согласна, скорее всего так и есть

Соловей56

StNatalia писал(а):

девчат,то сколько ты сожжешь каллорий зависит от веса и от степени подготовки..так,например,я и предположим стройная спортсменка, если мы пройдем 1,5км,то я намного больше сожгу ккал)так что не верю этим подсчетам через шагомеры,тренажеры и т.д.)я вот 1 милю прошла и была мокрая вся)а бедра вообще пульсировали)а кому то и 3 мили как пить дать)))

Наташа! Вы правы!В шагомер закладывается вес человека. Я дала затраты на 75 кг веса. Чем больше вес, тем больше затраты на ходьбу. У Вас будет больше! Но от степени подготовки энергозатраты не зависят!

Бегущая по волнам

viewtopic.php?f=46&t=5132&start=120

Asteri

Почитала и решила тоже попробовать!
Физнагрузку мне до июня нельзя, поэтому ходьба в моем случае будет самое то!
Как раз сейчас аккуратненько начну :-):

Ole-Lykoe

Всем привет девочки! :-|-:

Принимайте и меня в ходоки с Лесли)) Вот только у меня вопросик: почему после тренировки у меня ничего не болит? Это нормально? Во время занятий чувствуется нагрузка. Не то что бы конечно язык на плече, но в легкую потею и пояснично-ягодичный отдел напрягается. Я еще для пущего эффекту попу назад подальше отодвигаю :hi_hi_hi:

Но на следующий день ровным счетом НИЧЕГО. Отходила 3 дня по 3 мили. Может что то не так делаю?

Asteri

Опробовала и мне очень понравилось!!! :cool_cool:

Я думаю, это самое то для меня на данный момент!
Отходила одну милю и даже вспотела немного :-):

С удовольствием продолжу завтра :ta_n_cor:

katabuki

Ole-Lykoe
и у меня не болит, но если делаю поздно вечером и уставшая, то после тренировки как-то и сил совсем не остается, лучше конечно утром

Ole-Lykoe

katabuki

Эх... Утром я не могу себя заставить раньше вставать. Я по природе своей сова. Не спать до 2-3 ночи это для меня норма. А встать в 7 утра настоящая пытка :ne_ne_ne:

katabuki

Ole-Lykoe писал(а):

katabuki

Эх... Утром я не могу себя заставить раньше вставать. Я по природе своей сова. Не спать до 2-3 ночи это для меня норма. А встать в 7 утра настоящая пытка :ne_ne_ne:

у меня так же, еще и работаю в сети, а с ребенком получается так, что ночью частенько сижу печатаю :kli_ny:

а в садик утром вставать - ужастики :hi_hi_hi:

olya-1986.86

всем приветик))))

я вот тоже начала ходить. пока 1 миля тк еще не доболела ветрянкой, но думаю что сейчас привыкну и после больничного начну по 2 ходить...
поддерживаю девченок - ничего не болит ... ПОЧЕМУ??? :sh_ok:

может надо побольше нагрузку давать?

Ходьба с Лесли Сансон

Кто сейчас на конференции