Бразильская попка с Леандро Карвалью

НастЁнка СластЁнка

tataliy40 писал(а):

НастЁнка СластЁнка писал(а):

я просто танцами занимаюсь 4 раза в неделю, честно, у меня нагрузки больше...

умничка!

спасибо, просто мне очень нравится + еще йога 1-2 раза в неделю, уже нагрузки не хватает, возможно тренажерку добавлю раз в неделю или по выходным, что сама придумаю делать :ta_n_cor:

Миланка

Вчера был второй день тренировок с Леонардо, я чувствую что у меня на попе мышцы есть)))) Кардио класное, мне понравилось, не сильно быстрое и веселое)

Nauda

а я вот сегодня перед зеркалом крутилась и не могла нарадоваться какая она у меня стала :-):

не сдержалась - похвасталась :smu:sche_nie:

Bassapolla

Девочки, у меня тоже вроде подтянулась попоа, но вот эти впадины пока есть, конечно, не такие выраженные...
Они, походу, сложнее всего качаются, да? :sh_ok:

Nauda

Bassapolla писал(а):

Девочки, у меня тоже вроде подтянулась попоа, но вот эти впадины пока есть, конечно, не такие выраженные...
Они, походу, сложнее всего качаются, да? :sh_ok:

а впадины - это где? :du_ma_et:

Bassapolla

Nauda писал(а):

Bassapolla писал(а):

Девочки, у меня тоже вроде подтянулась попоа, но вот эти впадины пока есть, конечно, не такие выраженные...
Они, походу, сложнее всего качаются, да? :sh_ok:

а впадины - это где? :du_ma_et:

На попе по бокам...
Даже не знаю, как объяснить)) :-):

tataliy40

я тоже хочу похвастаться. :ta_n_cor:

вот пошла третья неделя занятий ,во первых пошел вес, но главное за счет жира.т.к. уменьшились объемы.моя талия на 2,5 см стала тоньше. :ya_hoo_oo:

юсж

Я занимаюсь уже вторую неделю. Тяжелее всего дается Бум Бум, но уже достижение - отдыхаю всего два раза, а начинала с 4-х. За первую неделю только с попы 1 см ушел, но это тоже для меня большое достижение!

А вообще очень нравится!

Bassapolla

Чем я восхищаюсь тренировкой Bum Bum, так это тем, что даже попа становится мокрой, когда занимаешься)))
Я никогда не достигала такого с обычными тренировками.

Nauda

сейчас прошла по плану ТН и Кардио... не только попа мокрая... пот течет с ушей... не думала что там тоже жир есть... :nez-nayu:

Бразильская попка с Леандро Карвалью

Кто сейчас на конференции