вьюн-ната
вот и через нехочу,через лень и каникулы каждое утро(скорее день) до завтрака отправляюсь в ромашково. Меня подстегивает то, что до бодифлекса вес больше на 100-200 грамм! Во как! Я несколько дней наблюдала и теперь заявляю - от бодифлекса правда худеешь) Небыло отвесика, после бф появился

Анечка15
Причём прикол в том, что сантиметры уходят быстрее веса! А это самое главное!!!

вьюн-ната
ага, а какие ножки,а какая попа мммм я сегодня в зеркале любовалась и так встану, и так раскорячусь прям посреди упражнения

Анечка15

Да, раскоряка конечно конкретная! Но ЭФФЕКТ! Я бы всем советовала! А ты, девуличка, смотри не бросай! В твоём юном возрасте - это самое то что надо! Во увидишь - через пару месецев будешь конфетка! Пусть и вес не 55 кг, зато поддянутые мышцы! Некоторые маловесящие девицы выглядят без одежды так себе, т.к. нет мышцы, а ты и в 70 кг будешь ЗВЕЗДА! Главное не останавливаться! Даже Грир говорит, что весит она порядочно (68 что ли, уже не помню) зато как смотрится! Любой модели форы даст!!! Вот и мы такие будем!

вьюн-ната
нее, не брошу! эффект уж больно хорош. А что правда 68 весит? В жизни бы не сказала...

Анечка15

Да, она про это в книге пишет!

Девушки! Не прочитала, правда, всю тему, решила сначала написать. Мне почему-то Бодифлекс не помог нисколько. Может, кто есть опытный, ответит, почему? Сначала я внимательно прочитала книгу, все разучила, потом купила диск, занималась под диск. Занималась два месяца, очень добросовестно, каждый день по утрам натощак. Никаких изменений. И бросила. Сами упражнения нравились: несложно, не долго. Но...

Diva
может ты делала не резкий вдох?
или не полностью выдох..

Если честно, то уже не помню ( 3 года прошло). А что, это может так повлиять на результат?

:))))))) если не делаешь СИЛЬНЫЙ вдох носом, и Сильный выдох всего воздуха.
результата не будет.
Т.е это две главные составляющие.