30 дней с Джилиан Майклс

samara

elena760208
Привет, добро пожаловать! Даже не сомневайся,у тебя все получится :-):

elena760208

Спасибо за поддержку!!!!

~Happy Wife~

elena760208
Привет) :-|-:

Добро пожаловать! Ощущения действительно классные! А ещё лучше когда полностью курс проходишь) :mi_ga_et:

А ты какую программу делаешь? А я вот на плоский живот перешла, она мне тоже очень понравилась) :dan_ser:

elena760208

~Happy Wife~

Привет! :-):

Я начала 30 дней. Но уже скачала и Плоский живот, и Метаболизм, и Нет проблемным зонам. Думаю, буду постепенно переходить от одной к другой!

lenusyka79

elena760208
Привет! Я тоже новичок и новый фанат. Сегодня даже гантели себе приобрела. Начала занимать по "Стройная фигура за 30 дней". Чувствую, что помимо жира у меня мышцы, оказывается, есть :-)

. Хочу "Плоский живот..." подключить, но чувствую, что не осилю пока две программы одновременно :cry_ing:

elena760208

lenusyka79

Привет! :-):

Приятно, что не я одна здесь новичок! :ya_hoo_oo:

А то читаю, все давно занимаются! Нет, я тоже одновременно не потяну. Вот закончу одну, а там дальше продвинусь. Вот только одно меня волнует: почти все пишут, что сразу после тренировки есть заметный отвес, а у меня как до тренировки, так и после. Может, что-то не так делаю? Почему стоим? :-(

~Happy Wife~

elena760208 А ты как питаешься? У меня поначалу вообще вес в плюс пошел, а дней через 10 уже начал уходить) Так что не расстраивайся, результаты будут!) :mi_ga_et:

tataliy40

девочки всем привет!я уже неделю не занимаюсь болит колено,уже не много лутше, но всеравно до конца не прошло.не знаю когда возобновить тренировки :-(

elena760208

~Happy Wife~

Сбалансированное питание, маюсь с высчитыванием колорий. Спасибо, может, и у меня вскором лед тронется! :-):

samara

tataliy40
Привет, я думаю не стоит заниматься пока есть боли, чтоб не нанести еще больший вред ...лучше чуток подождать или выбрать упражнения без нагрузки на колени

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции