Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 16:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 121, 122, 123, 124, 125, 126, 127 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 23 июл 2013, 11:45 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 115

Блог: Просмотр блога (0)
Точно разница между первым и вторым уровнем, я его делала без кроссовок (забыла на даче), я и не думала что такая мелочь может повлиять, Спасибо за наводку :bu_ket:

_________________
Изображение

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась,а до маразма еще далеко!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 23 июл 2013, 11:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Katyalea
Всегда рада помочь :-):

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 23 июл 2013, 11:55 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 115

Блог: Просмотр блога (0)
eva_ina
А ты какие упражнения делаешь, по фоткам хорошие результаты. Я вот совершила кучу ошибок кушала около 600-1000 ккал в день занималась с Джил+йога, теперь где то как неделю высчитала коридор питаюсь правильно учитывая БЖУ, а вес то стоит.Сегодня ровно 20 дней как я решила выйти на тропу войны с лишним весом, с Джил тело подтягивается, объемы уходят но оооочень незначительно, я конечно рада и такому результату, но до отпуска осталось 2 месяца и 5 дней, поделись опытом (естественно после родов больше всего бесит жирок на животе :ps_ih: )

_________________
Изображение

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась,а до маразма еще далеко!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 23 июл 2013, 14:19 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Katyalea
Живот - моя самая большая проблема, естественно после родов :hi_hi_hi: Я начинала с 30 дневки, потом был плоский живот за 6 недель, потом пробовала разные программы и йога и ripped in 30 , сбрось лишний вес ускорь метаболизм, нет проблемным зонам потом добавляла программу приседаний (в течение 30 дней выполняешь приседания начиная от 50 и в последний день 250 раз). Но все это время у меня не было налажено питание. Моя проблема - переедание и жуткая тяга к сладкому, но я с собой боролась как могла иногда с переменным успехом :ps_ih: Потом я пробовала программу Джиллиан Slimdown , более или менее наладила питание. Сейчас я не употребляю шоколад, а только выпечку (собственную) утром с кофе, ежедневные нагрузки (к сожалению не Джилл, я участвую в конкурсе "онлайн марафон..." а там у тренера свои занятия), стараюсь больше двигаться, отказалась от лифта. И все же иногда бывает пропускаю тренировки, иногда употребляю неположенную еду. Так что некоторые сбрасывают несчастные 8 кг за месяц, а я уже полгода :kli_ny: но я все равно стараюсь, особенно сейчас когда стали видны результаты моих стараний :-):

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 24 июл 2013, 13:58 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 544
Изображений: 3
Откуда: Кострома
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки! Вчера сделала первый раз второй уровень 30-ти дневки, так тяжко дался, даже закралась мысль, надо ли оно мне и смогу ли я это делать каждый день, может втянусь, может кому то тоже так же тяжко было?

_________________
Изображение
Изображение
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. Джейн ВЕСТИН


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 25 июл 2013, 21:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Mazayka
Мне тоже было очень тяжело его делать и тяжело было все 10 дней. Я просто не могла дождаться когда я смогу перейти на 3 уровень. Зато сейчас не понимаю, что такого сложного было в этом уровне :-): И у вас так будет, просто нужно немного потерпеть :morging:

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 26 июл 2013, 22:23 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 172
Изображений: 62
Откуда: Украина,Кривой Рог
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 437

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Попробовала сегодня тренировки Джиллиан Майклс - Плоский живот за 6 недель и Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs.Две сразу. И это просто суперские тренировки ,очень понравились ,а то сбрось вес ускорь метаболизм уже немного приелась ,я её уже наизусть знаю ,могу на улице вместо зарядки сделать
А от этих тренировок пришлось здорово по потеть ,особенно Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
Теперь буду их делать каждый день до конца лета :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 27 июл 2013, 08:28 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 544
Изображений: 3
Откуда: Кострома
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
eva_ina
Спасибо)) отличное слово - потерпеть))) Тем более результат того стоит! Вчера когда делал, особо для меня сложные упражнения делала в упрощенном варианте - и вроде норм, все реально! :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
Изображение
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. Джейн ВЕСТИН


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 27 июл 2013, 17:42 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Инна)))
Я просто не представляю, когда ты все это делаешь :sh_ok: Я прекратила делать революцию из-за марафона, что добавилось кардио. А ты еще и добавляешь тренировки, все пойду утоплюсь мне стыдно :hang1: :-):

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Mazayka писал(а):
отличное слово - потерпеть)))

:-) Я правда именно терпела второй уровень. На третьем я летала, а вот второй именно терпела :-)

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 28 июл 2013, 08:00 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 172
Изображений: 62
Откуда: Украина,Кривой Рог
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 437

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
eva_ina
Цитата:
Я просто не представляю, когда ты все это делаешь :sh_ok: Я прекратила делать революцию из-за марафона, что добавилось кардио. А ты еще и добавляешь тренировки, все пойду утоплюсь мне стыдно :hang1: :-):

Я же не каждый день,ну тренируюсь я каждый день ,но сейчас чередую тренировки,каждый день меняю ,а то метаболизм мне уже приелся ,я временно не бегаю ,у меня почему-то при беге бедро болит ,только при беге .Когда занимаюсь с Джил не болит ,вот и трачу на Джилиан то время которое тратила на бег .А еще мне муж всячески способствует моим занятиям

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 121, 122, 123, 124, 125, 126, 127 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, fotorecla@yandex.ru, GoogleBot, GPTBot, KETI_G, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, ORM-IX, ОльгаФедотова, semagelena, SentiBot, sls89, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, ЖенаЭдика, Морковкин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB