30 дней с Джилиан Майклс

eva_ina

Что-то много я слыша сейчас про революшн, наверно это судьба :-):

Закончу свою программу и наверно революшн начну
Иннхен
Спасибо за ответы и поддержку :smu:sche_nie:

Фишка1810

А у меня сегодня 11-я треня Революции по плану :sh_ok:

Иннхен

eva_ina
не за что, сама тут поддержку ищу, а то иногда уже так всё хочется бросить....
Тебе я вижу немного осталось :mi_ga_et:

Фишка1810-ты в моих глазах сейчас на высоком Олимпе :-)

Для меня 11 треня-это далёкое будущее :-)

Я доделываю сегодня 4-уб, завтра кардио и в понедельник на вторую фазу :whistle1:

tataliy40

всвем привет!я тоже сегодня доделываю 3 неделю и приступаю к 4 недели.результат по см буду мерить в воскресенье.а по кг -700гр за 1-2 недели(взвешиваться стала не сразу),тут есть тема по революции приходите.будем поддерживать друг друга.

Добавлено спустя 56 секунд:
http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html
тут есть все-может кому то поможет! :-):

Фишка1810

Иннхен
Да я и сама от себя не ожидала что выдержу...
11-я тренировка уже опробована. Заметила, что на ней многие из команды филонят, делают не в полную силу.
Ну и я для первого раза немного того... :smu:sche_nie:

Особенно тяжело даются различные отжимания. Зато этим летом мне нравятся мои плечи :so_happy:

eva_ina

Фишка1810
И как у тебя(можно на ТЫ?) впечатления? Про вес конечно даже не спрашиваю (для меня это недостижимая мечта :-)

)

Фишка1810

eva_ina
Конечно можно на ты. Меня на ВЫ еще никто и не называет :-)

Ну а на счет впечатлений.... :nez-nayu:

Иногда прямо во время тренировки говорю: "да ты издеваешься что ли?" :-)

Мне лично тяжело даются отжимания... Остальное терпимо :a_g_a:

Мне нравится. Очень даже.

Иннхен

Фишка1810
-это первое лето в моей жизни, когда мне нравятся мои плечи!!! Всё-таки хорошо поработала 5 месяцев :ps_ih:

А мне отжимания по кайфу(пока ещё :-)

), а вот выпады в стороны тяжко даются, их пока немного было, но если они есть-у меня аж настроаения нет делать треньку....при чём выпады вперёд-назад в лёгкую делаю, с чуВством и в кайф, а в стороны-пристрелиться готова. Ну и с кардио у меня тяжко, хотя первое отпрыгала относительно безпроблемно. Второе посмотрела только-морально готовлюсь :ps_ih:

Vesny6ka

Девочки, привет! Кто-нибудь делал эту треню?? https://vk.com/video1525668_164849419 Для меня она новая! Я только-только опробировала!! Вообще супер! Мне подошло! :gim-nast:

Фишка1810

Vesny6ka
Я еще не делала, но уже скачала. Вот доделаю революцию и буду пробовать всё, чего не делала у Джиллиан

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции