Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 12:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 376 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 38  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 07:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2011
Сообщения: 137
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 110

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (1)
Lacky
посмотри в анализаторах калорий (на главной странице сайта). Свой вес не забудь указать

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 07:13 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2011
Сообщения: 100
Откуда: Казань
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 92

Блог: Просмотр блога (0)
Lacky
Для твоих 56 кг бег со скоростью 16 км/ч в течение 30 мин - 299,2 ккал

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 13:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.11.2010
Сообщения: 2485
Изображений: 21
Откуда: г. Владивосток
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,499

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (0)
Странствующий писал(а):
Lacky
Для твоих 56 кг бег со скоростью 16 км/ч в течение 30 мин - 299,2 ккал

А может 16 не так медленно? :du_ma_et: можно же и 10 и 12км/ч бегать...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 14:34 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2011
Сообщения: 100
Откуда: Казань
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 92

Блог: Просмотр блога (0)
Марфа Васильевна писал(а):
Странствующий писал(а):
Lacky
Для твоих 56 кг бег со скоростью 16 км/ч в течение 30 мин - 299,2 ккал

А может 16 не так медленно? можно же и 10 и 12км/ч бегать...


:-): действительно перебор, исправлюсь

Lacky
бег со скоростью 11 км/ч - 193 ккал, или ходьба со скоростью 6 км/ч - 154 ккал

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 02 дек 2011, 01:32 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2011
Сообщения: 24
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибочки всем за ответы!!!!:) Ой мало.....потеешь потеешь....а теряешь в итоге.....:( Медленный так как мне необходимо обьемы снизить ну и вес скинуть:)
Завтра посмотрю сколько км в час я бегаю..... знаю только что первые 10 минут на 6. бегаю. потом 7. потом 7,5. :)
ну и 5 минут ходьба:)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 02 дек 2011, 07:11 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2011
Сообщения: 100
Откуда: Казань
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 92

Блог: Просмотр блога (0)
Lacky писал(а):
Ой мало.....потеешь потеешь....а теряешь в итоге.....:

Слов нет - обидно :-(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 02 дек 2011, 13:16 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2011
Сообщения: 24
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
зато все равно стройнеешь!!!! :cool_cool: главное после спорт зала домой сразу не идти.....а там холодильник.... :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 02 дек 2011, 13:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2011
Сообщения: 137
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 110

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (1)
Lacky
а у меня после спорта силы только на душ остаются, там не до холодильника :sleepymoon: , чему я рада очень! :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 03 дек 2011, 13:49 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2011
Сообщения: 24
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
Вот счастливица!!!!!!!!!!! :cool_cool:
А у меня после спорт зала наооборот подьем энергии....обязательно что ни будь поделать хочеться....))))) я стараюсь прогуляться......:)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег
СообщениеДобавлено: 03 дек 2011, 17:07 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 531
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 841

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Марфа Васильевна писал(а):
А может 16 не так медленно? :du_ma_et: можно же и 10 и 12км/ч бегать...

Девочки, но ведь 10-12 км\ч это тоже не "медленно". Тем более если бежать с такой скоростью 30 минут. Я ориентируюсь по показаниям дорожки. 9 км\ч - медленный бег, 10-11 км\ч - средний, 12 и больше - это быстрый. А 16-17 км\ч - ну это если стометровку бежать на результат тогда можно выдать такую скорость, но 30 минут так не побегаешь.

После первой беременности меня муж заставлял бегать, чтобы я худела. Я занималась через слезы, бегать ненавидела. А теперь он купил мне супер-кроссовки. Настоящие для бега, да еще кроссовок сделан с учетом плоскостопия. Так в этих кроссовках ноги сами бегут, ни колени не болят, ни спина. Теперь бегаю часто. Пока была осень - по асфальту, а теперь грязь и холодно - на дорожке в клубе. Если музыка хорошая, то и 6 км могу пробежать.

_________________
Изображение

Не так важно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 376 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 38  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akvageona, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Emi Ferejra, GoogleBot, GPTBot, Mania570, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, Prema, rfpsvjdf, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, zzvezdochka2005, ЖенаЭдика, Натали 1003, Татьяна Демьянова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB