яхудейка
не в обиду...но не вижу логики...ты первый уровень делала больше рекомендуемых 10 дней, пока смогла делать его легко. Зачем тебе доп. нагрузка??? Просто переходи на второй, он намного сложнее первого.

Иннхен
Ты когда всю неделю метаболизм делала в каком коридоре питалась?

eva_ina
что-то около 1400 sche_nie: И всю неделю мужественно не ела мучное и сладкое. И 2 стакана воды за пол-часа до еды обязательно.

И каковы были результаты недели?

1 кг ушёл, последний и самый трудный, почти 2 месяца держался Теперь не возвращается- уже почти 2 месяца прошло

Иннхен
Молодец!

Так ну что делюсь результатом. Я неделю отпрыгала метаболизм в 6 утра на голодный желудок, держала свой коридор 1240 - 1370. Начальный вес был 53.5 и он держался у меня более месяца. Сейчас 52.5. Очень хорошо подтянулся животик послеродовой и валики на боках. Еще работать и работать, рассчитывала я тоже на больший результат, но тем не менее я почти довольна.

eva_ina

Молодец!!!! И у тебя килограммчик ушёл Теперь возвращайся к своей программе-пусть вес закрепится, а потом ему сова шоковую терапию

А я хотела продолжить пока метаболизм делать или думаешь не стоит?

Сама смотри...мне долго очень 45 минут заниматься, дети не выдерживают Поэтому на 30-минутные программы перешла.
Мне сейчас в Боди Революшн нравится, что кардио дни отдельно-у меня вес вниз немного пополз ...ттт...всё-таки думаю дело в кардио. Хотя я худеть уже не стремлюсь, мне бы удержать и рельефчик сделать хоть небольшой