Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 14:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 11:23 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Иннхен
Спасибо! Я попробую

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 13:34 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 19.06.2013
Сообщения: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
eva_ina писал(а):
Flymama
Причем я считала, что не так много ем, а потом пару раз как посчитала калории у меня получилось 2000 - 2500 в день. Какое уж тут похудение. Так что без правильного питания никуда.


Да! Я тоже думала, что я мало ем... А как начала записывать, да калории считать... 2000-3000 ккал!!! Но я "шоколадный наркоман" :kli_ny: День без шоколада- и у меня ломка)))) Как от этой зависимости отделаться :nez-nayu:
В любом случае, сейчас всё записываю, считаю ккал, может, даже дневничёк заведу :umnik:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 15:26 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 1087
Изображений: 13
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,127

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (3)
Девочки, мотивашка для вас!!!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
я за счастливый образ жизни!!!
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!..
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 17:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Flymama
Я тоже раньше была такой. Я не могла без шоколада вообще. Потом отравилась и теперь не ем его вообще :-): . Так что я очень рада, что избавилась от этой зависимости, пусть и таким путем

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 17:48 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 544
Изображений: 3
Откуда: Кострома
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Flymama
За мной тоже этот грешок водится, долька шоколадки на язык попала, и не остановлюсь, пока всю не съем :-)
Сейчас от него отказалась полностью, два месяца уже без шоколада, надо просто отказаться на раз - не есть и все, дня три поломает, а потом привыкнешь)))

_________________
Изображение
Изображение
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. Джейн ВЕСТИН


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 22 июн 2013, 12:08 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Иннхен
Ты делала только одну тренировку в день? Я сейчас делаю метаболизм, вот думаю помимо него продолжать свою программу или это уже будет перебор?

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 22 июн 2013, 18:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 478
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 467

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
eva_ina
, только одну :a_g_a: Через недельку будет видно, есть ли результат.
Не переживай, за неделю без твоей программы ты не потеряешь "квалификанию", ты просто заставишь организм работать на потерю веса. Потом вернёшься к своей программе продолжишь терзать мышЫцы :mi_ga_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 22 июн 2013, 18:25 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Иннхен
Просто я думаю после метаболизма что-то еще я не потяну :kli_ny: , просто не смогу сделать

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 23 июн 2013, 00:30 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2013
Сообщения: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 11

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки привет!
Вы как эксперты в этом деле посоветуйте...вот с начала месяца занимаюсь по 30ти днёвке, сначала было тяжело, сейчас уже втянулась и делаю на одном дыхании, с понедельника перехожу на второй уровень и хочу добавить нагрузку...
так вот что лучше добавить :nez-nayu: проблемные зоны или плоский живот :du_ma_et:

_________________
Изображение
цель к 31.12.2013- 55кг

МЕЧТЫ СТАНОВЯТСЯ РЕАЛЬНОСТЬЮ, КОГДА МЫСЛИ СТАНОВЯТСЯ ДЕЙСТВИЯМИ

Изображение
Ты в миску лишний раз не лезь,
Не проявляй упорства,
Запомни: всякая болезнь
Бывает от обжорства.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 23 июн 2013, 07:40 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
яхудейка
Мне больше понравились проблемные зоны. Плоский живот мне показался скучным, а проблемные зоны я делаю на одном дыхании. Но проблемные зоны часовая тренировка, а плоский живот получасовая. И у всех девочек кто делал плоский живот (кроме меня) отличные результаты.

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Berika, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Diskovod, GoogleBot, GPTBot, kot123, MetaExternalAgentBot, Nadin`ell, Оларт, Гроско, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, VSKLEMEN, YandexBot, YandexImagesBot, Пустячок, ЖенаЭдика, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB