Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 дек 2025, 21:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 11:23 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Иннхен
Спасибо! Я попробую

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 13:34 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 19.06.2013
Сообщения: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
eva_ina писал(а):
Flymama
Причем я считала, что не так много ем, а потом пару раз как посчитала калории у меня получилось 2000 - 2500 в день. Какое уж тут похудение. Так что без правильного питания никуда.


Да! Я тоже думала, что я мало ем... А как начала записывать, да калории считать... 2000-3000 ккал!!! Но я "шоколадный наркоман" :kli_ny: День без шоколада- и у меня ломка)))) Как от этой зависимости отделаться :nez-nayu:
В любом случае, сейчас всё записываю, считаю ккал, может, даже дневничёк заведу :umnik:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 15:26 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 1087
Изображений: 13
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,127

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (3)
Девочки, мотивашка для вас!!!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
я за счастливый образ жизни!!!
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!..
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 17:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Flymama
Я тоже раньше была такой. Я не могла без шоколада вообще. Потом отравилась и теперь не ем его вообще :-): . Так что я очень рада, что избавилась от этой зависимости, пусть и таким путем

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 17:48 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 544
Изображений: 3
Откуда: Кострома
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Flymama
За мной тоже этот грешок водится, долька шоколадки на язык попала, и не остановлюсь, пока всю не съем :-)
Сейчас от него отказалась полностью, два месяца уже без шоколада, надо просто отказаться на раз - не есть и все, дня три поломает, а потом привыкнешь)))

_________________
Изображение
Изображение
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. Джейн ВЕСТИН


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 22 июн 2013, 12:08 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Иннхен
Ты делала только одну тренировку в день? Я сейчас делаю метаболизм, вот думаю помимо него продолжать свою программу или это уже будет перебор?

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 22 июн 2013, 18:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 478
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 467

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
eva_ina
, только одну :a_g_a: Через недельку будет видно, есть ли результат.
Не переживай, за неделю без твоей программы ты не потеряешь "квалификанию", ты просто заставишь организм работать на потерю веса. Потом вернёшься к своей программе продолжишь терзать мышЫцы :mi_ga_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 22 июн 2013, 18:25 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Иннхен
Просто я думаю после метаболизма что-то еще я не потяну :kli_ny: , просто не смогу сделать

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 23 июн 2013, 00:30 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2013
Сообщения: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 11

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки привет!
Вы как эксперты в этом деле посоветуйте...вот с начала месяца занимаюсь по 30ти днёвке, сначала было тяжело, сейчас уже втянулась и делаю на одном дыхании, с понедельника перехожу на второй уровень и хочу добавить нагрузку...
так вот что лучше добавить :nez-nayu: проблемные зоны или плоский живот :du_ma_et:

_________________
Изображение
цель к 31.12.2013- 55кг

МЕЧТЫ СТАНОВЯТСЯ РЕАЛЬНОСТЬЮ, КОГДА МЫСЛИ СТАНОВЯТСЯ ДЕЙСТВИЯМИ

Изображение
Ты в миску лишний раз не лезь,
Не проявляй упорства,
Запомни: всякая болезнь
Бывает от обжорства.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 23 июн 2013, 07:40 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
яхудейка
Мне больше понравились проблемные зоны. Плоский живот мне показался скучным, а проблемные зоны я делаю на одном дыхании. Но проблемные зоны часовая тренировка, а плоский живот получасовая. И у всех девочек кто делал плоский живот (кроме меня) отличные результаты.

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, BingBot, ClaudeBot, Евгений33, GetIntentBot, Golfstrim, GoogleBot, GPTBot, Luchs, Marcia, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Valensia.Sem, YandexBot, Капустинка вторая, Зая78, Иннна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB