30 дней с Джилиан Майклс

Vesny6ka

лялька81, да я просто отсутствовала долгое время из-за учебы, поэтому пропустила многое тут, вот и спрашиваю :smu:sche_nie:

А ты придерживалась ПП и все равно вес на 30-дневке не уходил?

лялька81

Vesny6ka
по началу уходил, а потом встал, и я поняла что нужно менять нагрузку, и расшевелить именно метаболизм. и все пошло, медленно но верно, до отпуска :ps_ih:

ща опять набрала :cry_ing:

ну ни чего стремиться есть куда :-)

Vesny6ka

лялька81, значит, с новыми силам в бой! :-):

Инна)))

Я вчера вечером тоже с подругой провели еще одно занятие Джилиан по сжиганию жира уже 3 ,потом еще прогулялись быстрым шагов 2км ,и спать совсем не хотелось ,сегодня еще одно занятие сделаем :dan_ser:

eva_ina

Инна))) писал(а):

Я вчера вечером тоже с подругой провели еще одно занятие Джилиан по сжиганию жира уже 3 ,потом еще прогулялись быстрым шагов 2км ,и спать совсем не хотелось ,сегодня еще одно занятие сделаем :dan_ser:

ооо, с подругой наверно интересно заниматься. здорово!

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Vesny6ka
а где ты вообще этот график взяла? кто-нибудь занимался по нему? и где можно про него почитать что-нибудь?

Инна)))

Инна))) писал(а):

eva_ina писал(а):

Инна))) писал(а):

Я вчера вечером тоже с подругой провели еще одно занятие Джилиан по сжиганию жира уже 3 ,потом еще прогулялись быстрым шагов 2км ,и спать совсем не хотелось ,сегодня еще одно занятие сделаем :dan_ser:

ооо, с подругой наверно интересно заниматься. здорово!

Да здорово конечно и позаниматься можно и по ржать друг с друга :-)

с того кто как упражнения делает ;;-)))

,на много веселее чем самой заниматься

Vesny6ka

Наташ, вот блин вообще не помню... :du_ma_et:

Но, по-моему, его Аня как-то сюда давно еще выкладывала... Могу наврать...

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Девочки, а мне кажется мне бы было сложнее заниматься с кем-то, мне нужна концентрация полная для упров, а с подругой бы я, наверное, не смогла :nez-nayu:

Инна)))

Vesny6ka писал(а):

Девочки, а мне кажется мне бы было сложнее заниматься с кем-то, мне нужна концентрация полная для упров, а с подругой бы я, наверное, не смогла :nez-nayu:

А нам нравится я на скинула на планшет занятия ,мы на лавочку планшет ставим и занимаемся занимаемся в парке на улице ,на свежем воздухе ,на траве ,у нас уже еще две девчонки спрашивали можно ли к нам присоединиться ,так что сегодня нас будет четверо