Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 14:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 126 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: БЕЗЖАЛОСТНЫЙ СТИВ
СообщениеДобавлено: 29 апр 2015, 23:19 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.03.2015
Сообщения: 63
Откуда: Ростов н/д
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 123

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (7)
freya
Спасибо за ссылку,скачала,хочу попробовать заниматся :fir_st: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение[/url]
Раиса,49 годиков(а ума нету,раз такая жирная).
Вперёд к мечте маленькими шажочками.
Нет фразы «не могу», есть фраза «я ленивая толстая скотина»
Каждый день делай хоть что нибудь для !,для себя!,для похудения!]
А вообще то я красавица!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЕЗЖАЛОСТНЫЙ СТИВ
СообщениеДобавлено: 30 апр 2015, 22:45 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.03.2015
Сообщения: 63
Откуда: Ростов н/д
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 123

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (7)
Хух, отзанималась сегодня по первой программе,вся мокрая,успевала)вот только отжимания у меня не получаются. :-(

_________________
Изображение[/url]
Раиса,49 годиков(а ума нету,раз такая жирная).
Вперёд к мечте маленькими шажочками.
Нет фразы «не могу», есть фраза «я ленивая толстая скотина»
Каждый день делай хоть что нибудь для !,для себя!,для похудения!]
А вообще то я красавица!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЕЗЖАЛОСТНЫЙ СТИВ
СообщениеДобавлено: 01 май 2015, 08:52 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 505
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 1,991

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Mora, отжимания пробуй с колен и потихоньку, со временем мышцы укрепятся и увидишь, что сможешь отжиматься.
Вторая тренировка, чтобы тебя не оттолкнула, она будет интенсивная, по мне она была самой сложной. Будешь заниматься постоянно - увидишь, что не настолько Стив и безжалостен:))

Выполнила Ruthless Gives Back - смешанная тренировка - на все про всё, какая-то солянка. В целом - не сложно, как разминка - хорошо, даже замечательно.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЕЗЖАЛОСТНЫЙ СТИВ
СообщениеДобавлено: 03 май 2015, 22:37 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 505
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 1,991

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Mora, как ты, пошел этот комплекс?

#Nitro Burn - кардио тренировка, прыгаем всё время, 2 подхода.

Вчера тренировка была уже из тех, которые я выполняла вначале пути - Hardcore Circuit - пока она как была сложной так и осталась.т.е не совсем на легке я ее выполняла.

Сегодня #Core&Flex - уже писала, упражнения на прес. Короткая тренировка, последние 6 минут растяжка. Возможно, новичкам будет интерестно выполнить. Перед этой тренировкой у меня было 2 интенсивные тренировки и заключение этой тренировкой было отличным.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЕЗЖАЛОСТНЫЙ СТИВ
СообщениеДобавлено: 04 май 2015, 10:00 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.03.2015
Сообщения: 63
Откуда: Ростов н/д
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 123

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (7)
smereka
привет,мне нравится заниматся по этой программе,отзанималась три дня и всё.Но приехал сын в отпуск и при нём мне не очень удобно,уедет 10 мая,и я с новыми силами всё с начала.А пока приседания и что попроще.
И :ya_hoo_oo: сыну готовить вкусности. Сама :ni_zia:

_________________
Изображение[/url]
Раиса,49 годиков(а ума нету,раз такая жирная).
Вперёд к мечте маленькими шажочками.
Нет фразы «не могу», есть фраза «я ленивая толстая скотина»
Каждый день делай хоть что нибудь для !,для себя!,для похудения!]
А вообще то я красавица!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЕЗЖАЛОСТНЫЙ СТИВ
СообщениеДобавлено: 04 май 2015, 10:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 505
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 1,991

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Mora, молодец! А что. если сказть сыну. что ты такая молодец и вот занимаешься. Не прерывай, потом будет опять сложно. как заново, советую заниматься, вот попробуй перебороть все и сказать и сделать и будешь чувствовть, какая ты молодец, но не остановилась и продолжила, 10го мая будет уже 10 дней как занимаешься, в противном случае - только 1й день. Подумай. А я побежала готовить кексики с черникой для мужа:))) Что приятно. он никогда ни при каком случае и слова не говрит, когда я говрю, а сейчас у меня спорт.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЕЗЖАЛОСТНЫЙ СТИВ
СообщениеДобавлено: 04 май 2015, 11:06 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.03.2015
Сообщения: 63
Откуда: Ростов н/д
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 123

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (7)
smereka
Спасибо за подбадривание,но Вам легче с 50 кг :bra_vo: .А я выгляжу немножко комично,прыгающая мама 99к :sh_ok: г.Сыну 24г.И пошла готовыть вкусности,т.к. у меня днюха!!! :e-d-a:

_________________
Изображение[/url]
Раиса,49 годиков(а ума нету,раз такая жирная).
Вперёд к мечте маленькими шажочками.
Нет фразы «не могу», есть фраза «я ленивая толстая скотина»
Каждый день делай хоть что нибудь для !,для себя!,для похудения!]
А вообще то я красавица!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЕЗЖАЛОСТНЫЙ СТИВ
СообщениеДобавлено: 04 май 2015, 11:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 505
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 1,991

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Mora, с Днем рождения, желаю получить всё, желаете! А мама прыгающая - это круто и сін 24 это круто. А я прыгающая, но не мама, куда хуже, так что прыгайте МАМА на здоровье и во благо!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЕЗЖАЛОСТНЫЙ СТИВ
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 15:57 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 505
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 1,991

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
#3 Killer 100s - выполняю уже второй раз, приятно, что не помню, какие были упражнения, поэтому все как впервые - это интересно. Упражнения все разные, много приседаний и бурпии.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЕЗЖАЛОСТНЫЙ СТИВ
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 10:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 505
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 1,991

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
#15 Drip - повторная тренировка, прыжки, бурпии, больше внимание на нижнюю часть тела. Сложности не вызвало, но упражнение - прыжкок высоко вверх - сложно, так сказать напряжно.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 126 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, Бронислава, AmazonBot, aserfdd11, AwarioBot, BingBot, ClaudeBot, светдим, GoogleBot, GPTBot, Lerocka, MetaExternalAgentBot, Оксана Припута, ThinkBot, TrendictionBot, Valensia.Sem, YandexBot, Пустячок


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB