Везет тебе... а я сижу после треньки, ножки устали, напрыгалась, наприседалась....
вот вам пишу...Девочки, какие вы молодцы...

ОлюсяЧ


чего на ночь стала заниматься?

Аннушка, нет, вечером, часов в 6 вечера занимаюсь, ну максимум до 20.00, мне нравится вечерние нагрузки, они хоть аппетит отбивают

Сегодня отработала последний день второй недели. И как то не удачно Делала йогу, потянула мышцу под левой лопаткой, теперь болит... Если подруга сегодня не сможет приехать и сделать мне массаж, наверное придется еще какую-нибудь треньку устроить чтоб размять эту мышцу, или может погрею её

Ну вот, спинку мне размяли Подружка не даст умереть Теперь состояние намного лучше. Надо будет вечером еще и мужа подключить с массажиком

Я а пилатес сегодня осваивала- мне нравится, но эти кручения ногами - жесть!!!! вторая неделя, конечно полегче! а вот жрать вечером все равно охота!

Я начала третью неделю. Сегодня первый день и если следовать усложненному графику, то кроме сделанной "Total Body Cardio Fix" , надо будет сделать еще и "Pilates Fix"... Ну, не знаю... посмотрю по настроению и по загруженности дня

привет, Тань, а мне еще предстоит... Йоооооога, ух.... вечерком сделаю. девочки, а вы работаете?

ОлюсяЧ я тружусь, не дома, ка Таня!


freya

Я все КАК ШТЫК, ни дня без комплекса, иду по плану.

А вот с понедельника придется усиливать действия. Может четвертую неделю замутим БОНУСНУЮ туда ПЛИО включим??? а остальное по желанию трудящихся!!!

у меня с понедельника третья неделя тока начнется! я постараюсь включить по мере имения времени и бонус! , вообще скажу - не напряжно, время быстро проходит, вот и вторая неделя кончилась, а за 21 день, что должно было произойти???? у меня увеличилась выносливость, ну и гибкость стала лучше, я конкретно не могу понять , что еще должно измениться?, может я туплю ОПЯТЬ???? девочки, объясняйте...