Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 19:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 861 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 87  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 11 авг 2013, 16:59 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2013
Сообщения: 1097
Изображений: 2
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Кстати, я не утерпела и измерила попу. +0,5 см!! Урааа!! :spr_ing2: :spr_ing:
Ну ладно, поехала я кататься. :running: (не нашла смайлик с велосипедом)

_________________
Изображение
Изображение
((( Жизнь прекрасна и удивительна )))



я Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 11 авг 2013, 21:13 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Ледяная
Так похоже мне баиньки пора :baby_sleep: :-): хотела нажать цитата, а нажала поблагодарить :hi_hi_hi:
Поздравляю тебя :cool_cool: Продолжай в том же духе. А у меня завтра новая тренировка будет, пока еще не знаю какая. В старой присутствуют приседания, но немного другие, чем вы сейчас делаете попа болеть не перестает :-) , хотя делаю уже месяц

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 11 авг 2013, 21:27 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2013
Сообщения: 1097
Изображений: 2
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
eva_ina
, спасибо)) это для меня радостное достижение, попа уже не такая плоская)).

Кстати, девочки, я не пойму сколько нас приседает?

_________________
Изображение
Изображение
((( Жизнь прекрасна и удивительна )))



я Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 12 авг 2013, 21:50 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 28.07.2013
Сообщения: 3
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
привет девочки подскажите от приседаний попа не будет большой.... а то накачаю себе... кто нибудь знает какой результат после приседаний

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 06:40 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2013
Сообщения: 1097
Изображений: 2
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
вчера 150.. уф.. без пружинки естественно :-)

Алена!5!, где-то в мотивашках была фото с шикарной попой в рваных джинсовых шортиках и надписью "страшные последствия приседаний со штангой" :-) . Не боись, ты не представляешь сколько надо качать попу и есть протеина и иже с ним, чтобы попа стала большой. Приседай себе в удовольствие))

_________________
Изображение
Изображение
((( Жизнь прекрасна и удивительна )))



я Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 08:12 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.07.2013
Сообщения: 113
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 10

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки привет!!!!
Я вот 2 дня не приседала,малыш вообще забирает все силы :-(
Я уж сбилась сколько приседать то надо :ne_vi_del: буду 120 делать :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 11:43 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Алена!5!
Спортом попу не испортишь! :-) А результат будет шикарный!
Ледяная
Я не приседаю с вами по программе :smu:sche_nie: но я активно занимаюсь другими приседаниями и упражнениями для попы :-):

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 14:00 
Не в сети
Решил задержаться
Решил задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2013
Сообщения: 46
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 51

Блог: Просмотр блога (1)
Vikysenok писал(а):
Я уж сбилась сколько приседать то надо :ne_vi_del: буду 120 делать :du_ma_et:

Будете смеяться, я в процессе сбиваюсь со счета :) Привычка считать в такт, то есть в самом приседе. А тут дыхание не позволяет, надо на подъеме выдохнуть, я путаюсь.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 14:04 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 613
Изображений: 32
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
после бега , ходишь на следующий день четко ощущая ноги ! )) , а какие делать , там 2 вида приседаний (или 50/50) (делал 2 дня -50 ,55, востанавливался 2 дня)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 14:16 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2013
Сообщения: 1097
Изображений: 2
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
я приседаю способом, когда носки и колени врозь, у меня так лучше мышцы тянутся и колени меньше напрягаются. Сегодня по графику 155 :kli_ny: . Делаю с 3-мя передышками по 30 сек.

_________________
Изображение
Изображение
((( Жизнь прекрасна и удивительна )))



я Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 861 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 87  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Afita, AmazonBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, ЕленаВ-а, GoogleBot, GPTBot, lina52, MetaExternalAgentBot, nata677, olgamolla, Oxanka 1, Palma's, Plumite, Taika, Tomik21, TrendictionBot, Wanatoli, YandexBot, Наталья2201, Натуля V, Эдель


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB