Влияние силовых тренировок на сжигание жира

Theona

Ой, фиг знает что там оно лучше. Кучу информации на эту тему в интернете промонитрила - одни говорят одно, другие другое. Я тоже специально стараюсь ходить на тренировки натравленные на пресс. Тренируюсь я паразитически каждый день, кроме выходных. Тоже чувствую что пресс есть, но его скрывает слой жира и кожи обвисшей ((

kus77

Чтобы убрать жир с живота который скрывает ваш пресс, нужно правильно питаться... жир уходит не только от физических нагрузок, а от пищи которую вы едите. На 70% зависит питание и 30 уже физнагрузка.

Theona

kus77 писал(а):

Чтобы убрать жир с живота который скрывает ваш пресс, нужно правильно питаться... жир уходит не только от физических нагрузок, а от пищи которую вы едите. На 70% зависит питание и 30 уже физнагрузка.

У всех организм разный. Кто-то ест всё подряд и не толстеет, а у кого-то кусочек шашлычка на бедрах откладывается.
Так что в деле похудения всё от метаболизмов индивидуальных зависит в большей степени.

Алексей Новиков

спорт это здоровый образ жизни

Nuevo

Theona писал(а):

У всех организм разный. Кто-то ест всё подряд и не толстеет, а у кого-то кусочек шашлычка на бедрах откладывается.
Так что в деле похудения всё от метаболизмов индивидуальных зависит в большей степени.

Ну да. Это как мантра всех толстячков.Поэтому они остаются толстыми. И останутся ими, пока не уяснят:

kus77 писал(а):

Чтобы убрать жир с живота который скрывает ваш пресс, нужно правильно питаться... жир уходит не только от физических нагрузок, а от пищи которую вы едите. На 70% зависит питание и 30 уже физнагрузка.

villiss

Абсолютно согласна. Пока были только физические нагрузки - вес с места не двигался. А мышцы - да, прощупывались сквозь жирок :hi_hi_hi:

Начала месяц назад считать калории и процесс пошел, нет, полетел :-):

Теперь калорийность добавляю, чтобы не провиснуть :-)

P.S. женщинам ОЧЕНЬ не рекомендуется качать пресс каждый день, фигура становится прямой. Я докачалась до того, что талия увеличилась на 2 см :-(

Оставила пресса чуть и талия начала стройнеть :ta_n_cor:

Theona

Nuevo писал(а):

Theona писал(а):

У всех организм разный. Кто-то ест всё подряд и не толстеет, а у кого-то кусочек шашлычка на бедрах откладывается.
Так что в деле похудения всё от метаболизмов индивидуальных зависит в большей степени.

Ну да. Это как мантра всех толстячков.Поэтому они остаются толстыми. И останутся ими, пока не уяснят:

kus77 писал(а):

Чтобы убрать жир с живота который скрывает ваш пресс, нужно правильно питаться... жир уходит не только от физических нагрузок, а от пищи которую вы едите. На 70% зависит питание и 30 уже физнагрузка.

То есть, такого не бывает? Нельзя есть всё подряд и при этом оставаться худой и стройной?

Coach1

kus77 писал(а):

Чтобы убрать жир с живота который скрывает ваш пресс, нужно правильно питаться... жир уходит не только от физических нагрузок, а от пищи которую вы едите. На 70% зависит питание и 30 уже физнагрузка.

Я бы даже сказал, что жир уходит в первую очередь от правильного питания)

Azarik

если температура после тренировки немного повышается. то это обмен вещест ускорено работает.

kubOk

Elezalezla писал(а):

ludМИЛА писал(а):

Интересная статья,но я уже 1.5 месяца тренируюсь и не могу совсем сбросить вес,вроде делаю все как надо :du_ma_et:

Это потому. что у вас уходит жир, и накапливается мышечная масса. Я сначала сидела на диетах, вес уходил, спотром начала заниматься в весе прибавила. но выглядеть стала намного худее. Так. что девочки уделяйте время спорту ! =)

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
А статья правда очень интересная, спасибочки ! :cool_cool:

Не поспоришь.

Влияние силовых тренировок на сжигание жира

Кто сейчас на конференции