Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/день

skaska

Сегодня взвешалась..... - 1кг.400г. ..... следующее взвешивание сделаю через неделю, т.е. 20 марта.
Мне очень понравился такой способ взвешивания, т.к. не морочишь себе голову, когда видишь плюс на весах или когда вес стоит на месте. Можно сказать, что сегодня я получила позитив на на целую неделю....... ООООЧЕНЬ РАДА! :so_happy:

Сокровенная Мечта

Вот это красотка! :bra_vo:

Вот это результат! :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/день
А я так бодро начала с американскими прыжками, а теперь спина болит, вообще прыгать не могу :ne_ne_ne:

Приходится ограничивать свою активность :-(

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

skaska
Умница!!!! :bra_vo:

Отличный отвес!!!! :bra_vo:

сорока

Спасибо Светлана! Необычно! Надо попробовать!

oxsana-p

Ой,какой чудесный результат.Я невольно отзанималась вчера и поза вчера по Табата и 45минут разными упражнениями.Сегодня сделал только своих Тибетцев утром *- дети дома,ну никак не организуешься.А завтра возвращаюсь в строй.Взвешусь в пятницу.

натусик-пусик

Примите и мои поздравления... :cool_cool:

Ваш пример вдохновляет , а взвешивание раз в неделю - тоже беру на заметку.... :bra_vo:

oxsana-p

А я и регулярно занималась в эту неделю,и переборов в еде не было,а привес...увы

Сокровенная Мечта

Рано огорчаетесь, oxsana-p, возможно вы добились того, что ваш жирок подтаял, а ему на смену пришли мышцы. Мышцы ведь тяжелее и приятнее :a_g_a:

Лучше замерьте свои объемы (или примерьте что-то, что было тесновато) - вот это должно хорошо поднять настроение :co_ol:

oxsana-p

Девочки,у меня сегодня на весах 62,7кг,так что -100гр от показателей прошлой недели.

Alisa888

skaska писал(а):

Сегодня взвешалась..... - 1кг.400г. ..... следующее взвешивание сделаю через неделю, т.е. 20 марта. :so_happy:

Отличный результат! Молодец!!!! :cool_cool:

А у меня вес практически стоит на месте, хотя обьемы немного уходят. Видимо наращиваю мышцы и жир начинает уходить :-):

За одно занятие по табата делаю одно упражнение на определенную группу мышц, получается только 2 раза в неделю. :ny_tik:

, забываю и ленюсь...

Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/день

Кто сейчас на конференции