из VK
ДАЖЕ НЕ СПРАШИВАЙ ИЛИ ХУДШИЕ ВОПРОСЫ БЕГУНУ

Если вы имели неосторожность заняться бегом, то должны быть готовы к вопросам со стороны окружающих. Редкие знакомые проявят живой интерес к вашему увлечению — большая часть попробует донести до вас собственное мнение и дать завуалированный совет.

Имейте в виду: армия знатоков неисчислима. Как только вы убедите близкий круг, что не нуждаетесь в рекомендациях, случайный собеседник в гостях или на работе обязательно задаст вам один из надоевших вопросов.

2 последних дня тяжеловато бегается, по часу всего.
Может музычку новую и повеселее скачать...

Розо4ка
Может перетренировалась?

Сегодня - 10,31км, 01:03:18. Мои беговые тренировки чем то напоминают трейл. Два км по просёлочной колдобистой дороге - ямы от колес+ то и дело гравий попадается,далее узенькая тропа среди травы,мне трава по пояс, далеко песчаная тропа взрытая копытами лошадей,далее по кругу по лесной тропе с грязевыми лужами,ветками,лошадиным навозом. Зато воздух свежий и я научилась ловко скакать через препятствия .

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
Сегодня колени не беспокоили ни во время бега ни после. Может помогло то ,что две предыдущие тренировки бегала по асфальту, и колени отдохнули от бега по ухабам.

Вчера было 1 сентября, не бегал, рано утром ушел в школу к детям.
Сегодня впервые пробежал 15 км. Пробежал за 1 час 28 минут.
Ошибкой было бежать кругами и неизвестной дорогой.
Завтра побегу немного иначе, т.е. по прямой в одну сторону. За одно узнаю километраж.
Состояние хорошее. После 14 км уже чувствовал усталость в коленях.

Добавлено спустя 35 секунд:

Yevhen
Скоро пробежите полумарафон! Здорово!
Сегодня не бегала,крутила велотренажер. Ну,что сказать,месяц перерыва сказался,показатели упали

Вот ещё наблюдение - бег сушит мне бедро,за два месяца бега,один с тренировками на велотренажере,второй чисто бег,минус 2 см в бедре( с 48см до 46 см) .

Согласен, так и есть. Бег сушит попу, делает ее стройнее.

Я 2 дня отдыхала. Сегодня в бассейн с дочкой.

Пробежал сегодня по прямой 15 км 250 м за 1 час 29 минут.
Нужно привыкать к дистанции. Первые 7,5 км бежал медленно а вторые 7,5 км быстрее.

посоветуйте пожалуйста с чего начать? хочу начать бегать, но раньше никогда не занималась.