ну не знай, водный баланс нужно востанавливать конечно, но с другой стороны не через силу же пить. Может дело в непродолжительности, я в принципе бывает что полчаса могу потерпеть если не хочу останавливаться, но за час тренировки и сразу после суммарно 1,5 л выпиваю, жажду утоляю.

Сегодня буду заниматься так понаблюдаю, будет ли жажда или нет .

Привет, Коллеги по транспорту!
Решила подключится к беседе.
У меня тоже такой дружок есть. Куплен был года 4 назад Winner . Почти все время использовался под вешалку. Но с прошлого июля провожу на нем часть времени. Начала по 10мин. после каждой еды - 3 раза в день (Вычитала в инете, о том что для разгона обмена веществ надо делать 1000шагов после еды). Потом перешла на одноразовую треню 30 мин. и добралась до 60мин. Это 400ккал. Поскольку сейчас холодно и есть хочется сильнее, снова начала кататься частями (когда есть захочется, становлюсь, т.о. сбиваю желание поесть)
Результаты у меня суммарные от диеты и от тренажера. Разделить их не в состоянии.
ТТХ тренировки 17км-56мин-405-415 ккал на F2 - это зигзагообразная тренировка с изменяющейся нагрузкой от 19ватт до 135ватт (если не путаю единицы). Скорость тоже показывает, но я ее не помню. Воду пью, если хочется. Вообще после тренировки ужин через час максимум.
Пульсомер нагло врет как у всех. Да, проверяла расход калорий с шагомером, установленном на андроиде. Показания схожие.
Вот, поделилась чем могла..
Думаю эффект от тренажера есть и очень неплохой

Ирiна
Спасибо за ответ, надо попробывать после еды 1000 шагов , как написано для разгона обмена веществ.

Всем привет))
У меня тоже эллипс Torneo, но какой точно не помню
Занимаюсь на нем по часу 4 раза в неделю.
Каждые 10 минут повышаю режим сложности.
Бегаю интервально 2-3 минуты. То есть 2(3) минуты на пределе возможностей, 2(3) спокойно иду.

Пора и мне с моего железного друга стряхнуть пыль...и шмотки мужа...2 года уж пылится и используется как вешалка
у меня торнео.

У меня точно такой же как на картинке в теме. Начала заниматься как полагается с нового года. Сейчас спокойно пробегаю 40 минут каждый день, хотя бывает конечно один выходной устраиваю. Из замеченного: дыхалка стала просто супер, пешком хожу спокойно сколько угодно, а раньше через 5 минут задыхалась, подтянулась попа! Но это муж утверждает. И мне кажется что все тело в тонусе.. Но по кг и см изменений как то нет особо

См уйдут увидешь, нужно время. Уйдут с нижней части тела.
Кг к сожалению без контроля в еде не уйдут

Так контроль есть, посчитала блин ем примерно на 1000-1300, а надо на 1400-1700! Так что может в этом то и дело

девченки а с какой скоростью занимаетесь и сколько по времени?Я занимаюсь 40 мин.со скоростью около 20 км/ч.и в результате сжигаю примерно 180 ккал.мне кажется что маловато.А как у вас?