Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 00:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 218 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 22  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 08:49 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 09.01.2017
Сообщения: 42
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 59

Блог: Просмотр блога (1)
День добрый. Начала заниматься с джилиан по программе 30 дней. Но у меня вот какая беда когда выполняю прыжки, икроножные мышцы колом встают, как будто свинцом налиты. У кого нибудь так было? И что с этим делать?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 12:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 14.02.2017
Сообщения: 113
Пол: Женский
В наличии: 135

Блог: Просмотр блога (0)
Вроде тренировка считается легкой... но у меня пульс подскакивает как сумасшедший... икры тоже болят... :ny_tik: вот все думаю, то ли пройти полностью этот курс, то ли перейти на калланетику... :-(

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 12:42 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 2
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
а я набираю вес от джиллиан))) занималась по программе худеем за 30 дней и набрала 3кг за месяц, решила, что так совпало, через месяц опять решила попробовать, и опять вес начал расти(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 12:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 24.02.2016
Сообщения: 263
Изображений: 77
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 268

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
mim mim писал(а):
День добрый. Начала заниматься с джилиан по программе 30 дней. Но у меня вот какая беда когда выполняю прыжки, икроножные мышцы колом встают, как будто свинцом налиты. У кого нибудь так было? И что с этим делать?

Надеюсь, вы не босиком занимаетесь? Кроссовки, крайне желательно не жесткие, а амортизирующие.
Ну и к нагрузке постепенно привыкните, будет легче.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 12:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
AlbinaDV писал(а):
Вроде тренировка считается легкой... но у меня пульс подскакивает как сумасшедший... икры тоже болят... :ny_tik: вот все думаю, то ли пройти полностью этот курс, то ли перейти на калланетику... :-(


Я вот смотрю в информер, и силюсь понять, для чего Вам эта жылианмайхлс ?

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 13:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2012
Сообщения: 889
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 691

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Таня Роднуля писал(а):
а я набираю вес от джиллиан))) занималась по программе худеем за 30 дней и набрала 3кг за месяц, решила, что так совпало, через месяц опять решила попробовать, и опять вес начал расти(


Вы вес набираете оттого, есть больше начинаете.
А не от занятий физ-рой.

_________________
Сексуальных слоников не бывает. (цы)

Улыбайтесь, это всех раздражает.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 13:41 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 2
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Le_ta писал(а):
Таня Роднуля писал(а):
а я набираю вес от джиллиан))) занималась по программе худеем за 30 дней и набрала 3кг за месяц, решила, что так совпало, через месяц опять решила попробовать, и опять вес начал расти(


Вы вес набираете оттого, есть больше начинаете.
А не от занятий физ-рой.


Ахах) муж тоже самое сказал)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 14:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 14.02.2017
Сообщения: 113
Пол: Женский
В наличии: 135

Блог: Просмотр блога (0)
Granit
Попу и бёдра подтянуть. Чтоб более спортивно выглядели... Худеть мне больше не надо.. :hi_hi_hi: .

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 14:18 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 24.02.2016
Сообщения: 263
Изображений: 77
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 268

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Я попу себе наприседала :-) С гантелями.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 14:22 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 14.02.2017
Сообщения: 113
Пол: Женский
В наличии: 135

Блог: Просмотр блога (0)
villiss
Сколько приседаний в день? :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 218 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 22  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, TrendictionBot, Valensia.Sem, vladimirsaz, YandexBot, zzzvonok, мегаЧе


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB