Ручонки у нас слабые, девы)))

Поэтому мы и дамы, а не мужики!!! Зато в смекалке мы лучшие и детей рожать умеем

Руки в отжиманиях могут почти не работать. Зависит от вида данного упражнения. И если говорить про калистенику, пол не важен.

freya, ага!

Сегодня делала кардио из 21 day fix и 10 min total body JNL. На пийо не хватило меня уже. Сделала сама минут 10 йоги. Вчера такая вялость полдня была- наверное, слишком было 3 трени подряд. Позавтракать заставила себя только часа в 2 дня, потом 2 часа гоняла с коляской) домой попали только в седьмом часу, обед- ужин был только к восьми. Капец, короче.... Сегодня во время кардио только и слышала сердечко... Всетаки для меня лучше, когда упры не по минуте в кардио, а по 30 сек. Наверное, я просто себя жалею)

я кардио тоже не люблю, мне тяжело и неприятно, поэтому для меня спасение 30секундные интервалы

Мне поэтому очень нравилось кардио у Джиллиан на 2 уровне Body Revolution- там по 30 сек упры, хотя и первое, которое было по минуте на упражнение, тоже норм шло. Видимо очень важно именно сочетание упражнений, их порядок.

Сегодня была Shoulder Shredder (очень достойная треня ) и upper fix. Пийо обломилось- дитенка проснулась неожиданно рано))

Сегодня была ballistic backside и пилатес из фикса, хотя планировалась треня их фикса на нижнюю часть + пийо на нижнюю же часть. Но как-то организм не возжелал .... и я не стала его насиловать) через силу заниматься- это непрально, по-моему

У вас как успехи, девочки?

Приветик, у меня что-то никак сил теперича не хватает на две трени и пийо и джинл.

Джинл делаю на ура, а на пийо спекаюсь, через силу делаю.
в субботу, правда, меня на две хватило, в воскресенье только стретч из Джинл.

Сегодня тренькой Shoulder Shredder открыла 4-ю неделю комплекса.

Видимо ПИЙО пока буду делать только, если силы будут или когда Джинл не захочется делать, потому как ПИЙО с переходом на более крутые трени совершенно не його-релаксовой вариант., особенно BUMS & CORE & SWEAT.

Привет!

У меня сегодня upper body из JNL, upper fix из 21 day fix, upper body PiYo. На пийо тоже не всегда хватает) Вчера была total body cardio fix из фикса и sweat из пийо. В воскресенье была йога из стива и йога из фикса. Завтра ноги.....