Спасибо!
Я к этому пришла через раз пять начинаний и бросаний тренировок.
Т.к. я сторонник системы, какой бы она не была меня выводили из себя непредвиденные пропуски тренировок. А так, даже если один день что-то случается то спокойно переношу занятия на один день и догоняю график.

Иннхен,сегодня было времечко на эксперименты: думаю: "3-ю неделю пробовала "Ripped in 30 days", может 2-ю протестировать, чтобы не сильно напрягаться", но попробовала 4-ю , а то как-то нечестно на понижение нагрузки идти... Мне понравилось, показалось легче 3-ей , но чтобы судить повторю в пятницу...

Асарс
мне очень стыдно, но я на прошлой неделе три раза сделала третий уровень и ...пока больше не делала ничего Что-то так закрутилось всё , знаю, что отмазки всё это...Сегодня планирую продолжить с тертьего уровня

Иннхен, у меня тоже раз в две недели наступает апатия к занятиям , делаю через НЕХОЧУ, НО, к счастью, апатия сменяется страстью к тренировкам...

каждый день смотрю на плоды своих трудов в зеркало и воодушевляюсь БОЖЕ, у меня никогда не было такого красивого тела, по сравнению с самой собой в более ранние периоды жизни... просто ХЕНД & ЛЕГС МЭЙД

привет! я 3 раза в неделю занимаюсь "похудей ха 30 дней" + 20 мин скакалка и 3 раза в неделю "ускорь метаболизм" я вот думаю перейти на Революцию тела, может кто подскажет стоит ли переходить или оставить все как есть? боюсь просто что бы легко не было, занятия всего то по 30 мин..

tanya7, первые две треньки легенькие, я сейчас на 7 и 8 тренировках, прогулкой их не назовешь, хотя к концу второй недели, отведенной на тренировки, они тяжелыми уже не кажутся... "похудей за 30 дней" (я сейчас их тоже юзаю) , чуть полегче, там силовых упров меньше, и вообще, по моему мнению , Революция большую нагрузку дает на руки и спину... особых усилий на ноги и пресс я не чувствую, возможно, что это связано с оставленными позади прессом и бедрами...

Асарс
а как кардио, норм? просто мне так нравится Метаболизм, что прям расставаться не хочется , а как я поняла с Революцией др треньки делать нельзя

Кардио1 - простое, Кардио 2 - посерьезнее, 3 = жесть.... я окромя Революции еще много чего делаю, Революция у меня - это утренняя зарядка, а в обед - все остальное Чистоты эксперимента у меня нет совсем.

если нравится Метаболизм, не наскучил, то продолжай свою систему, а к Революции подойдешь позже...Я Метаболизм пока не оценила..., но еще один хороший отзыв, видимо, заставит меня еще раз проверить на себе...

Подскажите, я тут сижу маленько в недоумении: сегодня утром я проснулась от выходных, проведенных бесцельно и в обнимку с половиной жареной курочки (очень печальная и стыдная история, знаю, ну хоть от тортика отбилась), взвесилась, пришла в ужас. С 64, гордо подмигивающих мне с весов в пятницу, на меня злобно пырилось 65, 7. "Вот дура, не фиг было курицей вечером разминаться!" приуныла я, выпила полстакана воды и пошла прыгать с Джилиан. Попрыгала, взвесилась - 64, 4. Ничего не делала, даже не мылась (кстати, после душа оказалось 64, 2, видать случайно защитный слой грязи откуда-то смыла ). И я теперь не могу понять, во первых куда этот килограмм девался, испарился что-ли? И во вторых, какую цифру писать в сегодняшнем весе? Я написала ту, что оказалась после тренировки (потому что прибавившиеся 400-500 грамм, да еще и в начале менструации, я еще переживу, а вот 1, 700 расстраивают меня аж до ванильности), но насколько это правильно?
Очень надеюсь на помощь

Rosaki
Видимо в туалет сходили, и все ненужное ушло естественным путем