Как-то вы заранее себя на неудачу настраиваете. А что говорить про мой вес? а когда под 100 было?!
Естественно я не со все справляюсь..в первый раз часть упражнений физически не смогла сделать, но как говорила одна дама-тренер - главное пробовать/делать усилие/напрягаться. С 10-го раза, но выйдет, это и есть работа над свои телом, раз вы в спорте уже давно, то должны прекрасно это понимать.

Иннхен, попробовала твою треньку

Меня убило упражнение в первом круге, где нужно ходить "гуськом", как-то не задумывалась, что это сложно... Но Джиля выдумщица и в этом комплексе были новые упражнения.... а как я радовалась, если упражнение было знакомое

Утром у меня Революция, а в обед буду практиковать и этот курс по вторникам и пятницам. А по средам и субботам у меня в обед "Сбрось лишнее", в воскресенье - Бедра и ягодицы, по понедельникам - Плоский живот, в четверг пока не решила...

тут же вообще для новичков есть курс http://www.fitnessera.ru/dlya-nachinayu ... l#more-141

Что-то я не поняла... на что такая реакция ?!!! Специально прочитала всё что написано на последних страницах... вроде никто ничего обидного не высказал... По-видимому, мадам, вам просто захотелось "губки надуть" Здесь каждый имеет право высказать своё мнение, да и дать совет тоже... а уж вам выбирать воспользоваться им или нет! Здесь нет "теоритеческих" авторитетов - только практики!!! Мы для этого здесь и собрались, чтоб совместными усилиями помочь друг другу - какие тут могут быть обиды?!!!

Тытяно, никакого негатива, то говоришь, что тяжело и не справишься, то новички пускай делают... Определись, пожалуйста, кто ты новичок или продвинутый???

хотелось ситуацию прочувствовать, а ты все в штыки... на форуме не стоит обижаться, тут делятся мнениями, я вот себя толстухой считала с весом 59, а меня кто-то тощей селедкой называл и что???

УДАЧНЫХ ТРЕНИРОВОК...

я никогда не занималась спортом, но второй год живу с Джил и очень этим довольна, теперь не могу без зарядки...

Сейчас прям еле заставила себя отзаниматься, уже в койке лежала - глаза слипались. Подняла себя за шкирку и вперед.
Я теперь ТАК сильно собой горда Чувствую себя личностью, а не тушкой.
И самое главное - я начинаю успевать за Джилл Некоторые упражнения ещё конечно не до конца делаю, задыхаюсь...но уже очень многое выходит. Сейчас делаю то, что ещё месяц назад вообще не могла сделать даже 1 раз.

Браво Джилл!!!

Омут
Браво тебе, а не Джилл

Асарс

Мама дорогая Я бы умерла уже
Я Джил делаю 6 раз в неделю и плюс 4 силовые-и мне кажется, надо притормозить. Раньше было 6 силовых-2 убрала, тяжело, стала уставать, плохо спать, состояние нестояния...перетрен в народе называется

Я принципиально делаю только три тренировки в неделю. Если больше - начинаю уставать и отлынивать. А потом и вообще бросаю.
А так у меня пн, ср, пт - железно тренировки от Джил, после еще 20 мин кардио + растяжка 13 мин.

Вот это правильный подход к занятиям - молодчина!!! В такой график занятий можно по настоящему втянуться, ввести его в обычную привычку и пронести через всю жизнь!!! Этого вполне достаточно, чтоб поддерживать тело в тонусе!!!