Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 мар 2026, 18:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 155 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Рекомендации по тренировкам
СообщениеДобавлено: 19 июл 2015, 18:46 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2015
Сообщения: 30
Изображений: 0
Откуда: Купино Новосибирская обл
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 35

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
как взглянуть? запись в блокноте показать?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рекомендации по тренировкам
СообщениеДобавлено: 19 июл 2015, 18:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7699
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
:kli_ny: Просто напишите...

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рекомендации по тренировкам
СообщениеДобавлено: 19 июл 2015, 18:53 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2015
Сообщения: 30
Изображений: 0
Откуда: Купино Новосибирская обл
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 35

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
т1 (показание на начало занятия) -73
т2 (показание сразу после окончания занятия) – 123
т3 (показание через 4 минуты после занятия) - 108

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рекомендации по тренировкам
СообщениеДобавлено: 19 июл 2015, 18:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7699
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Это очень странно. Могу лишь сказать, что нужно внимательно следить за самочувствием, давление регулярно измерять. По объективным показателям нагрузка чрезмерная.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рекомендации по тренировкам
СообщениеДобавлено: 19 июл 2015, 19:03 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2015
Сообщения: 30
Изображений: 0
Откуда: Купино Новосибирская обл
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 35

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо вам огромное, но все таки правильно ли тогда расчитан мой коридор, какова категория моей нагрузки по анализатору, как считать то :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рекомендации по тренировкам
СообщениеДобавлено: 19 июл 2015, 19:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7699
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Средняя.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рекомендации по тренировкам
СообщениеДобавлено: 19 июл 2015, 19:07 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2015
Сообщения: 30
Изображений: 0
Откуда: Купино Новосибирская обл
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 35

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Еще раз, огромное спасибо!!! :bu_ket:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рекомендации по тренировкам
СообщениеДобавлено: 20 июл 2015, 12:59 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Регистрация: 17.09.2014
Сообщения: 146
Пол: Мужской
В наличии: 2,157

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Инна Жданова
а что Вы делали эти 4 минуты между т2 и т3 ?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рекомендации по тренировкам
СообщениеДобавлено: 20 июл 2015, 14:50 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2015
Сообщения: 30
Изображений: 0
Откуда: Купино Новосибирская обл
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 35

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Aleksandr29 писал(а):
Инна Жданова
а что Вы делали эти 4 минуты между т2 и т3 ?

просто сидела :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рекомендации по тренировкам
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 13:07 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 20.07.2015
Сообщения: 2
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Помогите советом.Занимаюсь в тренажерном зале. 6 месяцев. Вес 88 кг. возраст 45 лет. На беговой дорожке пульс доходит до 168 ударов. Можно ли такие нагрузки в течение получаса? Далее идут "типа" силовые, а потом снова кардио, где тоже по-моему пульс высокий. Но тренер говорит, что сейча нужно больше кардио.Боюсь за сердце, я уже старенькая.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 155 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, anamari1112, BingBot, ClaudeBot, Есина, EShekhtel, GoogleBot, GPTBot, Haifisch, larz, MetaExternalAgentBot, nidin, olchik-a, p5hk, Reisende, soneika, spiry, Surga, TrendictionBot, Volcica, vvikf, YandexBot, YandexImagesBot, Королева мечей, похудею100%, МашаРадион, ТатьянаКА, Туся 2025


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB