как взглянуть? запись в блокноте показать?

Просто напишите...

т1 (показание на начало занятия) -73
т2 (показание сразу после окончания занятия) – 123
т3 (показание через 4 минуты после занятия) - 108

Это очень странно. Могу лишь сказать, что нужно внимательно следить за самочувствием, давление регулярно измерять. По объективным показателям нагрузка чрезмерная.

Спасибо вам огромное, но все таки правильно ли тогда расчитан мой коридор, какова категория моей нагрузки по анализатору, как считать то

Средняя.

Еще раз, огромное спасибо!!!

Инна Жданова
а что Вы делали эти 4 минуты между т2 и т3 ?

просто сидела

Помогите советом.Занимаюсь в тренажерном зале. 6 месяцев. Вес 88 кг. возраст 45 лет. На беговой дорожке пульс доходит до 168 ударов. Можно ли такие нагрузки в течение получаса? Далее идут "типа" силовые, а потом снова кардио, где тоже по-моему пульс высокий. Но тренер говорит, что сейча нужно больше кардио.Боюсь за сердце, я уже старенькая.