PiYo

Granit

smereka писал(а):

После основной тренировки был PiYo Sculpt - опять разнообразно и интерестно, немного подустала на отжиманиях и на удивление тяжело стало упражнение на трицепсы,

А как часто Вы делаете упражнения на трицепс ?

smereka

Granit, как было показано в PiYo Sculpt :)). Посмотрите или описывать?

Granit

Я представления не имею, что это, и что там показано. Конкретнее можно ?

smereka

Granit, сделаю картинку упражнения и выложу. спасибо за интерес.

Выполнила PiYo Strength Intervals - как всегда интересно, отжимания немного не сложились:), половину выполняла с колен:(. Возможно из-за накопившейся усталости от основной тренировки, возможно из-за простуды:(.

Асарс

Я вчера думала задвинуть, ПИЙО на некоторое время, но сегодня как-то в голове JNL не укладывался, сделала HARDCORE ON THE FLOOR И получила истинное удовольствие от проделанной работы!!! :so_happy:

придется как-то оба комплекса выполнять по велению тела :-):

Granit

smereka писал(а):

Granit, сделаю картинку упражнения и выложу. спасибо за интерес.

Да меня в общем-то не картинки интересуют, а периодичность нагрузки на трицепс. Описание упражнения тоже не помешало бы.

Васна

Вот и я добралась до тренировок.
Этот месяц начала с пийо :-):

Васна

А с переводом на русский этих занятий нет?

Асарс

Васна

с переводом не искали.

Я 2-3 раза в неделю делаю ПИЙО, по настроению.

Нравится BUMS, Strength intervals (пропотеваешь за 20 мин на пятерочку) и DRENCH :co_ol:

Васна

Асарс
А я что-то настроилась каждый день делать.
Вчера делала на низ, сегодня бедра и ягодицы ноют, и КД начались не знаю подождать когда кончатся и продолжить:nez-nayu:
А то я спортом давно не занималась

PiYo

Кто сейчас на конференции