Присоединюсь к вам! Скачала, посмотрела - то, что хотелось бы мне сейчас, большое спасибо за тему!

Ну вот, перевела текст ТЕСТа, может кто-то и воспользуется....

Добро пожаловать!!!

Танечка, я воспользовалась, образования нет ведь! самой лень! ой!
кстати, я комплекс????? ты, что, дорогая моя, пошутила????? я на 21 day извини, пукала и крехтела , а ты говоришь "КОМПЛЕКС", нет уж избавьте, мне 20 -ти минут хватит!я же не только это делаю... немножко "Ходьбы с Лесли", немножко пресс....
Таня, а вес на этой неделе стоит... , вообще в панике, но тренировки продолжаю...
и, простите, но проблемы со стулом! вообще херня! так нехорошо себя чувствую!

Вообще-то даже и без образования понятно, что "комплекс" это набор тренировок под одним названием...

Может мне попробовать..если поправлюсь к понедельнику.

Выздоравливай!!! И конечно присоединяйся, вместе интереснее

Девочки, ну вот и настал понедельник и начало комплекса!!! Тестирование так и не сделала. Следуя календарю, я сегодня сделала тренировку #2 Lunatic Intervals. Что могу сказать... неплохо. Хватило 9мин чтобы тело начало гореть и пошел жар. Как назло не приготовила воду. Убили выпрыгивания на одной ноге Остальное всё в общем то приемлемо. Хотя лично для меня, в тренировке недостатки - слишком много резких движений (при моих проблемах с позвоночником это плохо), и как не странно - 20 мин. слишком мало. Понимаю, что так и задумано, так как тело еще 20 мин после треньки просто дышало жаром.... Похоже на то, что бывает, когда вылить на себя ведро ледяной воды - секундное дело, а жар потом полчаса!- тело реагирует. В общем, как то получить удовольствие сегодня мне не очень удалось, но попробуем следующую завтра
Всем кто сегодня тоже начинает - удачи!!!

Про жар согласна , я на день раньше начала , первая тренировка забылась после второй . 2 - бешеный ритм и не поспеваешь делать то количество повторов, кот. задумано. Пот лил еще минут 20. Джил отдыхает в отношении быстрой смены позиций. Самое тяжелое для меня, все те же ножницы перепрыжки и быстрый паук, он же пожарная команда.

Я сегодня вечером просмотрю тренировку на завтрашний день. т.к. сегодня явно из-за не знания порядка отставала от видеоколлег.

Хотелось бы после тренировки основной помахать ножкой или покачать пресс. После первых 20-ти дней, будем точно знать стоит ли миксовать.

Анечка, а ты вторую по календарю делала? т.е. 16ю Rip10s ?