БЕЗЖАЛОСТНЫЙ СТИВ

Каури · _________________ Минус сантиметры 05.10-19.12

Присоединюсь к вам! Скачала, посмотрела - то, что хотелось бы мне сейчас, большое спасибо за тему! :cool_cool:

freya

Ну вот, перевела текст ТЕСТа, может кто-то и воспользуется.... :pri_vet:-:

freya

Каури писал(а):

Присоединюсь к вам!

Добро пожаловать!!!

ОлюсяЧ

Танечка, я воспользовалась, образования нет ведь! самой лень! ой!
кстати, я комплекс????? ты, что, дорогая моя, пошутила????? я на 21 day извини, пукала и крехтела :-)

, а ты говоришь "КОМПЛЕКС", нет уж избавьте, мне 20 -ти минут хватит!я же не только это делаю... немножко "Ходьбы с Лесли", немножко пресс....
Таня, а вес на этой неделе стоит... :cry_ing:

, вообще в панике, но тренировки продолжаю...
и, простите, но проблемы со стулом! вообще херня! так нехорошо себя чувствую! :sh_ok:

freya

ОлюсяЧ писал(а):

образования нет ведь!.....я комплекс????? ты, пошутила????? я на 21 day извини, пукала и крехтела , а ты говоришь "КОМПЛЕКС", нет уж избавьте, мне 20 -ти минут хватит!

Вообще-то даже и без образования понятно, что "комплекс" это набор тренировок под одним названием...

naina

Может мне попробовать..если поправлюсь к понедельнику. :-):

freya

naina писал(а):

Может мне попробовать..если поправлюсь к понедельнику.

Выздоравливай!!! И конечно присоединяйся, вместе интереснее :cool_cool:

freya

Девочки, ну вот и настал понедельник и начало комплекса!!! Тестирование так и не сделала. Следуя календарю, я сегодня сделала тренировку #2 Lunatic Intervals. Что могу сказать... неплохо. Хватило 9мин чтобы тело начало гореть :smu:sche_nie:

и пошел жар. Как назло не приготовила воду. Убили выпрыгивания на одной ноге :hi_hi_hi:

Остальное всё в общем то приемлемо. Хотя лично для меня, в тренировке недостатки - слишком много резких движений (при моих проблемах с позвоночником это плохо), и как не странно - 20 мин. слишком мало. Понимаю, что так и задумано, так как тело еще 20 мин после треньки просто дышало жаром.... Похоже на то, что бывает, когда вылить на себя ведро ледяной воды - секундное дело, а жар потом полчаса!- тело реагирует. В общем, как то получить удовольствие сегодня мне не очень удалось, но попробуем следующую завтра :-)

Всем кто сегодня тоже начинает - удачи!!!

Асарс

freya писал(а):

Девочки, ну вот и настал понедельник и начало комплекса!!! Тестирование так и не сделала. Следуя календарю, я сегодня сделала тренировку #2 Lunatic Intervals. Что могу сказать... неплохо. Хватило 9мин чтобы тело начало гореть :smu:sche_nie:

и пошел жар. Как назло не приготовила воду. Убили выпрыгивания на одной ноге :hi_hi_hi:

Остальное всё в общем то приемлемо. Хотя лично для меня, в тренировке недостатки - слишком много резких движений (при моих проблемах с позвоночником это плохо), и как не странно - 20 мин. слишком мало. Понимаю, что так и задумано, так как тело еще 20 мин после треньки просто дышало жаром.... Похоже на то, что бывает, когда вылить на себя ведро ледяной воды - секундное дело, а жар потом полчаса!- тело реагирует. В общем, как то получить удовольствие сегодня мне не очень удалось, но попробуем следующую завтра :-)

Всем кто сегодня тоже начинает - удачи!!!

Про жар согласна :hi_hi_hi:

, я на день раньше начала :smu:sche_nie:

, первая тренировка забылась после второй :hi_hi_hi:

. 2 - бешеный ритм и не поспеваешь делать то количество повторов, кот. задумано. Пот лил еще минут 20. Джил отдыхает в отношении быстрой смены позиций. Самое тяжелое для меня, все те же ножницы перепрыжки и быстрый паук, он же пожарная команда.

Я сегодня вечером просмотрю тренировку на завтрашний день. т.к. сегодня явно из-за не знания порядка отставала от видеоколлег.

Хотелось бы после тренировки основной помахать ножкой или покачать пресс. После первых 20-ти дней, будем точно знать стоит ли миксовать. :-):

freya

Анечка, а ты вторую по календарю делала? т.е. 16ю Rip10s ?

БЕЗЖАЛОСТНЫЙ СТИВ

Кто сейчас на конференции