freya
Кардио она из всех самая сложная, остальные попроще...по поводу пятниц, то скажу по секрету я игнорю 2 трени и делаю одну из них вечером..идеально было бы делать одну утром и вторую вечером, тк подряд мне кажется оч сложно...но пока возможность делать есть только одну

Ну вот вчера день прогуляла, так что сегодня отрабатывала тренировку вторника А еще я нашла и скачала незапортаченый Stretch, так что теперь полный комплект. Speed 1.0 показалась полегче Cardio, наверное из-за секундных передышек между упрами. На завтра настрой есть, но вот будет ли воплощение....

freya
молодчина!я тоже скачала себе видео нормальное из ВК))А по треням у меня плохи дела(((пропускаю..мотивации нету...лень матушка

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
сейчас записалась на конкурс..сентябрь отпрыгаю на Рипах от Джил..может хоть конкурс дисциплины даст на первое время чтобы влиться в ритм ежедневных тенек..а потом опять начну Шона с начала

А я сегодня Total Body Circuit отработала ))) Мне нравится! Хотя вообще-то с кардио не дружу Я тоже с Джил занималась, и не только с ней, но темп везде был более спокойный и с Шоном конечно не сравнить. Может по этому и решила с ним задержаться. Хотя весь курс по графикам вряд ли буду идти (я вообще плохо признаю диктат и конкурсы не люблю) У меня много тренек, которые мне нравятся, и отказаться от них на полгода, пожалуй не смогу. А делать две в день духу не хватит, да и зачем - не к олимпиаде готовлюсь В общем пусть пока идет как идет!!!
SaBentley а почему у тебя нет мотивации? Спорт - это же здоровье, подтянутость, хорошее кровоснабжение и насыщение организма кислородом, да и просто хорошее настроение на весь день!!! А у тебя еще и по весу идет превышение... спорт поможет потратить лишние кКал мышцами, а не голодом!!! Уже с вечера надо мечтать о том, какая прекрасная тренька ждёт завтра!!!

freya
согласна с тобой полностью!Даже сейчас в период пропусков и моей лени начала наблюдать ухудшение самочувствия..раздражительность..ну эт и понятно что энергию девать некуда, потом еще угрызения совести что пропустила опять..и как замкнутый круг.. надо брать себя в руки..хотя говорю уже это в стопятый раз..какой-то упадок

привет, девочки
пока посмотрела только рекламу на ютубе, впечатлило. скачала торрент, попозже гляну. может и я к вам присоединюсь

Марина31
присоединяйся!!!Вместе мы сила как грится

Добавлено спустя 55 секунд:
Марина31
ух информер твой впечатляет!Еще кусочек мотивации в мою копилку

SaBentley
спачибо. есть фотки ДО И ПОСЛЕ на 109стр у меня в дневнике. будет желание, посмотри

Марина31 присоединяйся!!! Фотки посмотрела - результат твоих трудов замечательный!!! Детки прелесть!!! Конечно им нужна красивая и здоровая мамочка! Ты просто умница!

Первую неделю Альфы все пять занятий прошла, опробовала, осталось провести только шестую - стретчинг(наверное завтра). Занятия понравились, нагрузка достойная, и составлена очень разумно. Распробовать до конца еще не получилось, буду продолжать...