мини степпер. Кто пробовал?

Amani88

Rapi писал(а):

Всем привет, у меня

Поворотный степпер с рукояткой ST-S012

•компьютер с дисплеем, измеряющий время, количество шагов, потраченные калории, расстояние, подсчет количества шагов/поваротов в минуту и общего подсчет количества шагов/поваротов; •вес пользователя до 100 кг

хожу не часто :smu:sche_nie:

но знаю что надо...
мне проще по минутам ходить, скорость пока ставлю пониже средней - и иду, после 5 минут чувствую напряжение а через 10 минут после начала ощутимо тяжело...пока более 10мин не ходила :nez-nayu:

сначала сжигается гликоген в печени и мышцах и после этого только жир. Ходить менее 30-40 мин нет смысла. Только если это натощак, когда гликогеновые запасы пусты.

Rapi

да я знаю что надо ходить минут 30 минимум..но пока так сразу не могу - потихоньку иду к этому времени))

Amani88

Rapi писал(а):

да я знаю что надо ходить минут 30 минимум..но пока так сразу не могу - потихоньку иду к этому времени))

Я вот фильмец включаю и иду себе спокойно. Еще попу обматываю глиной чтоб вообще хорошо было)))) :cool_cool:

Rapi

хорошая идея)) возьму на заметку

мини степпер. Кто пробовал?

Кто сейчас на конференции