Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 окт 2025, 09:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 14 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: мини степпер. Кто пробовал?
СообщениеДобавлено: 25 дек 2013, 09:40 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Автор темы
Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 37
Пол: Женский
В наличии: 65

Блог: Просмотр блога (0)
Rapi писал(а):
Всем привет, у меня
      Поворотный степпер с рукояткой ST-S012
      Изображение
      •компьютер с дисплеем, измеряющий время, количество шагов, потраченные калории, расстояние, подсчет количества шагов/поваротов в минуту и общего подсчет количества шагов/поваротов; •вес пользователя до 100 кг

хожу не часто :smu:sche_nie: но знаю что надо...
мне проще по минутам ходить, скорость пока ставлю пониже средней - и иду, после 5 минут чувствую напряжение а через 10 минут после начала ощутимо тяжело...пока более 10мин не ходила :nez-nayu:



сначала сжигается гликоген в печени и мышцах и после этого только жир. Ходить менее 30-40 мин нет смысла. Только если это натощак, когда гликогеновые запасы пусты.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мини степпер. Кто пробовал?
СообщениеДобавлено: 25 дек 2013, 18:27 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.02.2013
Сообщения: 436
Изображений: 51
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,217

Блог: Просмотр блога (6)
да я знаю что надо ходить минут 30 минимум..но пока так сразу не могу - потихоньку иду к этому времени))

_________________
Изображение

Иришка на "ты"!

Мой инста rizsolnishko (http://instagram.com/rizsolnishko/)

Изображение

Самое главное - вечером я ем, а не нажираюсь!


          начальный вес 74,1кг 06.01.2015...
          Когда цель достигнута, то куплю:
          70кг - новую косметику
          65кг - беговую дорожку
          60кг - светлые джинсы+косметику
          55кг -новый гардероб!!

МОЙ СПОРТ
+Домашняя ходьба от Лесли Сансон 3 мили
+Хула-хуп (Big Hoop) 30 мин в день либо через день (10мин/100ккал)
+Прогулка с собакой
-ZumbaFitness
-Поворотный степпер с рукояткой ST-S012


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мини степпер. Кто пробовал?
СообщениеДобавлено: 26 дек 2013, 09:44 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Автор темы
Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 37
Пол: Женский
В наличии: 65

Блог: Просмотр блога (0)
Rapi писал(а):
да я знаю что надо ходить минут 30 минимум..но пока так сразу не могу - потихоньку иду к этому времени))


Я вот фильмец включаю и иду себе спокойно. Еще попу обматываю глиной чтоб вообще хорошо было)))) :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мини степпер. Кто пробовал?
СообщениеДобавлено: 26 дек 2013, 16:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.02.2013
Сообщения: 436
Изображений: 51
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,217

Блог: Просмотр блога (6)
:cool_cool: хорошая идея)) возьму на заметку

_________________
Изображение

Иришка на "ты"!

Мой инста rizsolnishko (http://instagram.com/rizsolnishko/)

Изображение

Самое главное - вечером я ем, а не нажираюсь!


          начальный вес 74,1кг 06.01.2015...
          Когда цель достигнута, то куплю:
          70кг - новую косметику
          65кг - беговую дорожку
          60кг - светлые джинсы+косметику
          55кг -новый гардероб!!

МОЙ СПОРТ
+Домашняя ходьба от Лесли Сансон 3 мили
+Хула-хуп (Big Hoop) 30 мин в день либо через день (10мин/100ккал)
+Прогулка с собакой
-ZumbaFitness
-Поворотный степпер с рукояткой ST-S012


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 14 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alexmach, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, more2009, MozgOFF, Plumite, SentiBot, Severyanochka, ThinkBot, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Мартиша Адмс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB