Тусик42 колени не болели, это и была одна из причин выбора калланетики. Если болят колени, может стоит пока исключить упражнения с присяданиями? А ты по какому комплексу занимаешься?

Ольга_Облачко
я попробовала с разными тренерами и выбрала упражнения для себя и приседания только в плие есть...может попробовать убрать?не знаю даже...

Тусик42 попробуй пока плие убрать, посмотришь как поведут себя колени... больные колени - это неоправданная жертва, спорт должен приносить радость)))

Ольга_Облачко
у меня в таком случае остается всего ничего упражнений)))Если убрать паузы между упражнениями и объяснения тренера, то остается минут 15 из того что я делаю)))Плечи, руки, грудь, живот, бока и растажка ног)вот и все)

Тусик42
лучше мало, но правильно ( и без боли), чем много, но потом мучиться от боли... это мое мнение... Москва не сразу строилась... колени болеть перестанут, по чуть-чуть втянешься, привыкнешь, и будешь полностью выполнять комплекс... Или может быть тебе попробовать, что-нибудь другое подобрать...

Ольга_Облачко
Пока еще не знаю,завтра попробую без плие)))

Девочки, под какое видео больше нравится заниматься?

Боюсь мне этот вид спорта не понравится, судя по тому что йога не пошла.

Я занималась калланетикой и была очень довольна: развивается гибкость мышечная и суставная, объёмы таяли быстро. Сейчас у меня упор на силовые, но периодически возвращаюсь к ней для сохранения гибкости и выносливости мышц-стабилизаторов. А вот аэробику не люблю, разве что аквааэробику. А так у меня от всех этих прыганий и бега потом колени и поясница болят.

У меня (занималась самостоятельно) иногда бывали судороги в глубоких мышцах во время занятий.