Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 окт 2025, 00:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 11 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание + БЖУ + спорт подскажите пожалуйста
СообщениеДобавлено: 18 фев 2014, 11:25 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2014
Сообщения: 9
Изображений: 5
Откуда: Выборг
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (1)
В общем скажу так,я занималась дома, правильно питалась,ела от 1200 до 1350 ккал в день и не слыхивала про БЖУ,об этом узнала уже после того как скинула 30 кг так что делайте вывод. Я не рассчитывала бжу а просто ела правильно,3 основных приема в день и между ними перекусы, ела и вечером,точнее пила кефирный 0% не меньше чем за 2 часа до сна.
Сейчас за год устала дома придумывать упражнения и тп, записалась в спортзал и там мне заморочили голову про БЖУ, тоже голова кругом пошла,но я особо не замарачиваюсь стараюсь чтоб не было перебора по калориям и перебора по бжу,а недобор по бжу меня не волнует

_________________
Убирая одни недостатки,мы находим другие.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 11 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, Skorpion__1337, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB