КАк Вернуть стройность бёдрам?

bizina

Поясните, что такое "Просушиться" - это что значит?сначала на тренировках набираем массу и наращиваем мыщцы, а потом - диета?

Zepa

bizina Это значит жиросжигание - процесс уменьшения жировой прослойки при питании с пониженной калорийностью и определенной физической нагрузке. При этом часть мышц тоже неизбежно уйдет, но если соблюдать нужное соотношение КБЖУ и программу тренировок, то жира уйдет гораздо больше.

DStorm

bizina
Питание и тренировки направленные на сжигание подкожного жира.

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:

Zepa писал(а):

bizina при питании с пониженной калорийностью и определенной физической нагрузке.

С пониженной калорийностью тут звучит, как диета... Хотя тут как раз и применяются спортивные диеты. Только не низко калорийные, низкоуглеводные - так будет правильнее. Низкокалорийные приведут к большему выжиганию мышечной массы чем жировой.

Вы со мной согласны?

Веселина

охохонюшка писал(а):

У меня такая проблема:очень массивные бёдра и попа,а бёдра ещё и дряблые,мотыляются как холодец :-(

Даже с весом 66кг это являлось ооочень выдающейся частью тела(тип фигуры груша),то теперь это просто кошмар!!!!ДЕВОЧКИ,может кто знает комплекс упражнений на данную проблему :smu:sche_nie:

Нужно укреплять мышцы в бассейне :-):

КАк Вернуть стройность бёдрам?

Кто сейчас на конференции