Влияние силовых тренировок на сжигание жира

irczik

Helen2
а как у вас результаты и главное самочувствие после жиросжигателя?
тоже себе присматриваю, но пока не пробовала. Поделитесь, стоит ли брать?
Каким пользуетесь?

Helen2

Я довольна своим жиросжигателем, самочувствие бодрое, сил хватает аж на 2 групповые тренировки, немного повышается t*, особенно ночью чувствуется исходящее тепло, но это не страшно, единственное я не пью его по инструкции, там надо в течении 3-х недель пить каждый день 2 раза в день( с утра и перед тренировкой), я пью только 1 раз в день перед тренировкой, и результат есть, вес стал уходить почти по 1кг в неделю, у меня Animal Cuts, он вроде не особо вредный, в основном состоит из натуральных компонентов.

NicyGonzalez

ну я только на силовых без диеты сбрасывала по 1,5 - 2 кг в месяц, добавила низкоуглеводное питание и ушло 4,3 за месяц, мышцы вроде не ушли, потому как с веса рабочие и подходы только увеличиваю, тьфу-тьфу-тьфу

yxo2yxo

Юлюс писал(а):

Девочки, присоединяюсь ! Всем успехов в борьбе с лишними килограммами! :yo:

У меня такой вопрос: Как вы спите в ночь после тренировки? Я вроде бы к вечеру утомляюсь, могу после треньки еще и легкую уборку дома сделать, ужин приготовить ни с одного блюда для второго бодибилдера в семье. Засыпаю уставшая, изможденная . Но, сплю ночь беспокойно, ворочаюсь, иногда чувствую, что температура тела повышается. Энергия какая-то прет из меня. Последнее время только могу спать с открытым окном, в прохладе... Сегодня на ночь выпила успокоительного, но все равно ворочалась. В чем причина, у вас такого не наблюдается ?

Это признаки переутомления. Необходимо скорректировать нагрузку или питание. Ничего хорошего в этом нет т.к. хороший сон - один из важнейших фекторов необходимых для жиросжигания.

irczik

Здоровый сон это действительно очень важно

Pofu

ludМИЛА писал(а):

от спорта действительно мышцы растут. они жирок вытесняют

Мышцы вытесняют жирок? "Я так хохотался" (с) :-)

Вы никогда не видели жирных тяжелоатлетов? У них мышц до фига, а жирка еще больще.

irczik

Вы никогда не видели жирных тяжелоатлетов? У них мышц до фига, а жирка еще больще.[/quote]
я таких не видела

irczik

Занимаюсь в зале уже две недели по три раза в неделю. Объемы начали таять. ПОка - 1 см. где-то -5 :sh_ok:

надеюсь. что это не предел

Марина-рыбка

yxo2yxo писал(а):

Юлюс писал(а):

Девочки, присоединяюсь ! Всем успехов в борьбе с лишними килограммами! :yo:

У меня такой вопрос: Как вы спите в ночь после тренировки? Я вроде бы к вечеру утомляюсь, могу после треньки еще и легкую уборку дома сделать, ужин приготовить ни с одного блюда для второго бодибилдера в семье. Засыпаю уставшая, изможденная . Но, сплю ночь беспокойно, ворочаюсь, иногда чувствую, что температура тела повышается. Энергия какая-то прет из меня. Последнее время только могу спать с открытым окном, в прохладе... Сегодня на ночь выпила успокоительного, но все равно ворочалась. В чем причина, у вас такого не наблюдается ?

Это признаки переутомления. Необходимо скорректировать нагрузку или питание. Ничего хорошего в этом нет т.к. хороший сон - один из важнейших фекторов необходимых для жиросжигания.

Странный вы , а зачем все удалять , что раньше писали ? Что за свои слова не отвечаете ? Как -то это не по -мужски , чистить темы :negative:

Юлюс

Марина-рыбка писал(а):

Странный вы , а зачем все удалять , что раньше писали ? Что за свои слова не отвечаете ? Как -то это не по -мужски , чистить темы

Человек считает, что он дельные советы дает, но чтоб больше никто не прочел, удаляет. Извините Ухо2Ухо, но раздражает :ti_pa:

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

Helen2 писал(а):

довольна своим жиросжигателем

Смотрела на днях рассказ известного бодибилдера, сказала, что это действие временное, бросите пить и наберете обратно...Пока пьете, типа хорошо, советовал нагрузку увеличивать и калории считать, дефицит нужно создавать ежедневно по калориям.

Влияние силовых тренировок на сжигание жира

Кто сейчас на конференции