Zuzana Light и ее ZWOW-ы

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Привет!
Приглашаю поучаствовать в Конкурсе "Джиллиан Майклс форева"
подробности по ссылке

http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=5188&p=635295#p635295

marysiaSS

Пробую ранние Зузкины тренировки, прикольно и тяжелее что ли)

Pingvinka

Я, с этим убийственным графиком на работе, совсем забросила тренировки, поэтому с первого декабря ставлю себе цель: в течение всего месяца каждый день заниматься с Зузкой! И отчитываться тут. Вот. :men:

marysiaSS

А нужно ли каждый день? Я вот сделала на днях тренировку 550 повторений, после такого точно отдых нужен.Хотя я все равно на след. день сделала простую ,по табата, отжимания и выпады.

Pingvinka

marysiaSS, мне нужно, организм требует. На работе выматываюсь, так что тренировки - это хороший способ отвлечься и расслабиться.)
Кстати, первого сделала ZWOW#45 и осталась в восторге от того, что впервые получилось сделать красивую стойку на руках без опоры. :dan_ser:

Второго был пресс (не Зузка :smu:sche_nie:

), а сегодня посмотрим, на что меня потянет...))

Koshka315

добрый день,посещаю фитнес-клуб,направление бодирок.Тренер сама компанует упражнения на основе Зузкиных.Подскажите,пожалуйста,сколько примерно калорий сжигается за занятие,я думаю,что примерно 300,интересно,ошибаюсь или нет

Mouse_ntl

Всем приветик... давно приглядывалась к Zuzke... вот решила начать с самого простого и переходить к более сложным... планирую с 16 числа начать тренировки ZCUT Power Cardio Series (2013, 3-месячная силовая кардио программа, DVDRip, ENG) :smu:sche_nie:

никто не пробовал??? :smu:sche_nie:

Zuzana Light и ее ZWOW-ы

Кто сейчас на конференции