Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 окт 2025, 02:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 13 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: фитнесс ролики по 10 минут, кто занимается?
СообщениеДобавлено: 27 авг 2012, 07:23 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 30.07.2012
Сообщения: 1501
Изображений: 9
Откуда: Пермь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,683

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
Скорее всего автор имел ввиду видеоролики "Красота за 10 минут".

_________________
Изображение
Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: фитнесс ролики по 10 минут, кто занимается?
СообщениеДобавлено: 27 авг 2012, 08:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12177
Изображений: 236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,704

Награды: 270
Блог: Просмотр блога (0)
Анютка1983
Темку надо конкретизировать и в 1 сообщении написать ее суть вместо смайликов :-):

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: фитнесс ролики по 10 минут, кто занимается?
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 17:20 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 24
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (0)
Я занималась упражнениями на пресс и попу
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... F1oHRlK72N
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... L21Lp647Fa
но я делала не 10 минут, а минут 40-60, т.к. добавляла еще тренировки по HIIT. Так вот в целом нагрузка даже для 10-минутного кардио вполне приличная для начинающих.
+ Надо делать разминку до и растяжку после.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 13 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, олег 2 12 85 16, SentiBot, TitanSkilful, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB