Turbofire - стройная фигура за 20 недель

MargoRitka

Отчет за неделю 05-12.03.2012
Вес 70,9 (-800)
ОГ 97 (-1)
ОТ 80 (-2)
ОЖ 90 (-4)
ОБ 104 (-2)
ОР 29 (-1)
ОН 60 (-2)

ADANIEL

Ого!
Скачала и глянула тренировки - мама мия! - эффект должен быть супер!
Но столько прыжков - думаю мои соседи снизу это не одобрят :ras_pal_cov_ka:

Программа супер!

Юлетта

Ну всё, в эту субботу начинаю тренироваться! Решила начать в выходные, чтобы удобнее было отслеживать своё состояние :mi_ga_et:

Ну, успехов мне!!! :-)

MargoRitka

Юлетта
Молодец! Будешь отчитываться в понедельник?

ADANIEL
Приветствую! Рада, что у Турбы появляется все больше поклонников. :)
Присоединяйтесь - мотивация лишней не будет. :))

Юлетта

MargoRitka писал(а):

Юлетта
Молодец! Будешь отчитываться в понедельник?

А как же?! :mi_ga_et:

Конечно буду!!! :ta-ne-c:

MargoRitka

Юлетта
Силовые будешь делать? Если да, тогда нужны эспандеры. Мой совет не экономить. Рибоковским эспандером для кора очень довольна.

Fire30+Tone30, больше ничего не осилила. Плечи болят, а я довольна. УУУУХХХ!

И кстати, первый раз кажется вот прямо сейчас сдохнешь практически всем, через неделю начинаешь ловить кайф.

Юлетта

MargoRitka писал(а):

Юлетта
Силовые будешь делать? Если да, тогда нужны эспандеры. Мой совет не экономить. Рибоковским эспандером для кора очень довольна.

Силовые буду делать обязательно! Эспандер пока присматриваю, надо в Рибок заглянуть, какое у твоего сопротивление?

MargoRitka писал(а):

Юлетта
И кстати, первый раз кажется вот прямо сейчас сдохнешь практически всем, через неделю начинаешь ловить кайф.

О, я к этому готова! Там же сказано, что если тебе не хочется сдохнуть после тренировки, значит ты что-то не правильно делаешь :-)

Как я могу пропустить такой кайф? :ps_ih:

Юлетта

А всё, нашла твой пост про уровень сопротивления. Ты разогреваешься самостоятельно, или сразу Турбу?

MargoRitka

сразу Турбу, там первые минут 5 разогрев идет. Про сопротивление - у Рибока лучше брать 2. Мне кажется меньше будет совсем слабый. Ленточный эспандер можно посмотреть в Спортмастере - там есть Torneo за 350 руб. Если будешь искать через интернет - они называются ленточные амортизаторы для фитнеса.

Юлетта

MargoRitka писал(а):

там первые минут 5 разогрев идет.

Ну значит я правильно поняла :a_g_a:

Ты уже так же классно как они скачешь или паришься немного? :-)

За какое время адаптировалась? :check_it:

Turbofire - стройная фигура за 20 недель

Кто сейчас на конференции