Да оно постоянно какие-то проблемы возникают и из-за этого пропускаешь тренировки.

Фитнес это вообще не самое простое дело, многие девушки думают, что это просто и легко, но нет! Тут тоже нужно тренироваться, не пропускать тренировки, а также придерживаться правильного питания! Иначе все будет не очень хорошо и результатов никаких вы не увидите абсолютно. Вот тут можете почитать что программа спортивного фитнеса включает http://bodymaster.ru/training/home/fitnes/pyat-tipov-fitnes-programm.html , а потом уже подумайте, выдержите ли вы такие нагрузки или нет.

Как вариант: https://www.decathlon.ru/komplekt-mini-lent-iz-3-shtuk_e1-id_8490988.html

Похудеть вообще не проблема. Есть варианты высокобелкового рациона на сайте. Организуйте своё питание так, чтобы 50% рациона составляли белки (куриная грудка, обезжиренный творог, рыба), 30% сложные углеводы (гречка, ржаной хлеб, бурый рис), 20% жиры (раст.масло, орехи). Спортом нужно заниматься 3 раза в неделю, можно просто быстро ходить с коляской по парку часа 2, это уже будет аэробная тренировка. Действительно красивое тело получить трудно. Нужны силовые тренировки. Я, например, тренируюсь уже 1,5 года. Но до солидного веса пока не добралась. Тренируюсь с разборной гантелей 20кг и фитнес-эспандером на 25кг. Вообще это сложно. Чтобы были результаты, нужно досконально изучить этот вопрос.

Проблема - ещё и какая.

еще одна бешенная на сайте объявилась

Я вот тоже всегда найду повод пропустить тренировку, особенно когда у меня месячные. А вообще можно ли тренироваться во время месячных?

Тренировки есть тренировки, просто так их пропускать не стоит вообще. Если уж занялись этим, то нужно заниматься нормально)

Тренировки при месячных даже полезны, если у вас не сильные боли и нет болезненного кровотечения
Многие считают, что при месячных заниматься нельзя, просто старайтесь в эти дни избегать тяжелых нагрузок, выберите лучше всего стретчинг или йогу https://fitopopka.ru/sport-vo-vremya-mesyachnyh/sport-v-kriticheskie-dni !
На самом деле занятия фитнесом во время месячных разрешены во все дни цикла! Ваш цикл будет стабильным!

Могу сказать, что любое занятие спортом - это хорошо. Самое главное - не сидеть на месте, и стремиться согнать жир. Так что, можете даже просто приседать и бегать - уже будет толк. Правда, неплохо было бы ещё и протеиновые батончики Fitness Bar в рацион добавить, вот такие https://foods-body.com/batonchiki/fitne ... gramm.html . Они дадут Вам достаточное количество энергии для полноценных тренировок.