Для людей с большим лишним весом вещь отличная! Так сказать для тех, кто хочет только начать заниматься

Результат от скандинавской ходьбы потрясающий. Моя жена сбросила 8 кг занимаясь только ею. хорошо сжигает лишние калории.

скандинавская ходьба очень полезна для здоровья, знаю не по наслышке!

слышал ходьба полезнее даже чем бег

Слышала и читала , хочу попробовать . Результат напишу.

А где можно почитать о технике такой ходьбы?

Там главное палки не таскать, а активно ими работать, как в лыжах. Но лыжи лучше

Добрый вечер. Скандинавская ходьба - вещь! Только нужно или ходить в одиночку или с единомышленниками, чтобы темп быстрый держать и не мешать друг другу.

Я вот тоже хочу начать ходить, уже присмотрела себе палки. Бегать уже не могу. Колени болят. А вот с палками ходить думаю будет даже лучше чем просто ходить, т.к. нагрузка с тела будет не вся на ноги идти, а и на спину, палки. У нас ходят с ними пенсионеры по "тропам" где утренние бегуны бегают.

Лыжи может быть и лучше, но у нас снег зимой больше двух недель не лежит и 20 см не превышает, да и мест без снега зимой больше чем с ним.
На холме в лесу может снег лежать и минус, а спустишься с него (буквально три км по дороге и метров 70-150 перепад высот) и уже дождик и плюс пять..
Так что лыжи совершенно недоступны.
А ходьба это вещь.
Сейчас конечно пока в России, но лыж нет))).
А палки купила и даже просто по делам и по магазинам))) хожу пешочком, а не на общественном транспорте, и с палками.
Лыжные перчатки, туристические ботинки, палки в руки и то в ЖЭК то в регпалату))
То в магазин. Туда два - три км, обратно столькому, ну и 50 руб в день на проезд сэкономила)). Две недели прогулок и палки окупятся)))
Купила самые дешёвые, и ничего.
Ну и да - толкаю себя почти как на лыжах, и чувствуется как спинка и трицепсы работают. А ногам и спине бегать легче.
Народ только в Челнах пока косится когда по центру города или в магазине с палками хожу))). В Германии это уже в порядке вещей - с палками народ уже везде ходит. И в центре города и по лесу.