если с финансами напряженно, то и степлер можно заменить ходьбой по лестнице (верх, вних) техника практически такая же.. (если конечно Вы проживаете в высотке)

являюсь обладательницей министеппера! честно никогда не смотрела на табло. обычно я перед тв его ставлю и пошла! НО 2 часа???? это нереально на нем... по крайней мере мне, хотя у меня не плохая физ подготовка 45 минут это максимум! может у вас гидравлика слабая? на моем хорошую силу приложить надо чтобы шагать. а еще оч рекомендую приобрести гантели по 1, 1,5 кг в каждую ручку и пошел и бицепс и трицепс и грудная подкачается фантазирую с упражнениями!
хорошая кардио. бери и шагай

Это точно!!! Всё что выдерживаю, так это 45 мин !!! Больше 4000 ни разу не ходила...Умножаю на 2, т.к. считает шаги на одну ногу...
1000х2 шагов(12мин) 143кКал ; 2000х2 шагов(22мин) 286кКал ; 3000х2 шагов (35мин) 429кКал , 4000х2 шагов(45мин) 571кКал .

За 45 минут 500 ккал? Ни ха себе... Я на беговой 3 км за 20 минут бегаю около 300 ккал сжигаю... но там темп и пот ручьем и пульс выше 140, на степпере у меня пульс после 40 минут 110 120 странненько учитывая то что жир горит после 140... надо будет погуглить эту инфу!

Я написала то, что показывает мой степпер. Причем время здесь роли не играет, а только кол-во шагов...