Я только массажем спаслась, правда больно жуткооо

Мне кажется, название темы содержит и вопрос, и ответ

Бегать и еще раз бегать! Главное не пренебрегать обильным питьем и, что очень очень важно, дорогие форумчане, - правильным питанием и обувью!

Блин, на этом форуме углядела рекламу лазерной терпаии от целлюлита, кто-нибудь знает, это эффективно?

ну только с помощью бега не получится

А мне кажется, что бег - вообще не выход из положения...

Бег очень слабо способствует похудению, особенно на первых порах тк:
1. Бегать нужно большие объемы для того, чтобы израсходовать гликоген и бежать "на жирах"
2. Для похудения нужно бегать в аэробном режиме - у многих людей ходьба уже на грани аэробного и анаэробного режимов
3. Для этого нужно развивать сердечно-сосудистую систему с помощью ходьбы с добавлением и увеличением доли бега
4. Лишний вес + неправильная техника = больные суставы
5. Тут уже сказали что целлюлит вообще из другой оперы

Я очень извиняюсь, это ваши умозаключения или какого-то специалиста в какой-то области, явно не области фитнеса?)))))))
А по теме:
и бег, и ходьба, очень способствуют похудению, особенно на первых порах, да и на вторых, и на третьих!!! ходите, кто умеет бегать - бегайте, целик уйдет заметно, проверено)

Это прописные истины, для любого человека, более-менее серьезно увлекающегося бегом.

Я не верю в массажи от целлюлита. Целик у меня 3 года как. Раньше не было. Этим страдала подружка. Что она только не делала. Сидела на диетах, заказывала разные массажеры, мы вместе снимали жилье, все это было на моих глазах). Все что появлялось нового на экране телевизора в рекламах, она тут же покупала. Даже однажды пиявок притащила, купила где то и поставила себе на живот сама. После скорую вызывали). Делала она все, кроме спорта. От целлюлита поможет только спорт. Все остальное ерунда и обман. Люди на этом зарабатывают деньги. А массаж сам по себе полезен. Его просто полезно делать. Но подумайте, один массаж целик не победит. Победит его только спорт. А если массаж добавить, то хуже не станет уж точно.

Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:
Целлюлит появляется от неправильного обмена веществ. Я вот сегодня видела полненькую девушку, прям жирненькая. Но фигуристая, в короткой юбке, ноги толстые, но не единого бугорка. Я и то худее, а нони и попа в целике все. У меня медленный обмен веществ. Вот и все. Продукты не расщепляются как положено. Поэтому надо не просто изнурять себя голодовками. А цель должна быть ускорить обмен веществ. Делайте все, что способствует разгонке обмена веществ. А не просто 10 процедурок массажа.

пейте воду и занимайтесь спортом. Уменьшайте процент жира с помощью здорового питания. Кожа подтянется быстрее, а с жиром уйдет целлюлит.