10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!

Cubana

7. У меня эти прыжки есть в моей вечерней программе тренировок. Их даже больше 10 будет )

Нёмка

Cubana
У меня тоже есть. Я с Джиллиан занимаюсь. :-):

Прыгай на тренировке + 10 прыжков. :-):

Ромашка-очаровашка · 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

Лелёк писал(а):

А мне, при отсутствии талии, наклоны в сторону - в самый раз!

ни в коем случае - это самое ненужное движение и враг нашей талии :st_op:

Каришка

Привет) все бы ничего, но пока расшифровала что это такое)) :spr_ing2:

jumping jack
7. 10 прыжков jumping jack сделано!

ильчена

А у меня отжимания 10 раз, сделала :yo:

замечательная идея для любопытных :-:ok:-:

Нёмка

ильчена писал(а):

замечательная идея для любопытных :-:ok:-:

Спасибо

Stasya85

Ромашка-очаровашка писал(а):

Лелёк писал(а):

А мне, при отсутствии талии, наклоны в сторону - в самый раз!

ни в коем случае - это самое ненужное движение и враг нашей талии :st_op:

Почему?

Medunica

Аааааааааааааааа, прикольно как!!! :ya_hoo_oo:

у меня махи ногами! 9 - мое любимое число! :smu:sche_nie:

Ромашка-очаровашка · 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

Stasya85 писал(а):

Ромашка-очаровашка писал(а):

Лелёк писал(а):

А мне, при отсутствии талии, наклоны в сторону - в самый раз!

ни в коем случае - это самое ненужное движение и враг нашей талии :st_op:

Почему?

накачиваются боковые мышцы, входят в тонус, а жир на месте (мы знаем что жир согнать с определенного места невозможно. он сходит сам равномерно). за счет этого талия кажется шире. женщинам вообще не надо целенаправленно качать боковые мышцы. они хорошо прокачиваются попутно с другими упражнениями.
попозже найду это у Куркуриной и Брина

Нёмка

Ромашка-очаровашка
Предлагай другой вариант - заменю...

10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!

Кто сейчас на конференции