Текущее время: 02 авг 2025, 13:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 192 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: JNL Fusion
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 16:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Ну и вот второй, с картинками :-)


Вложения:
6.jpg
6.jpg [ 68.07 Кб | Просмотров: 375 ]
66.jpg
66.jpg [ 74.68 Кб | Просмотров: 375 ]
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: JNL Fusion
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 16:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Асарс писал(а):
По ПИЙО завтра выходной, ты будешь выходной делать???

Ой, я даже не знаю. Здесь завтра TKO Fat Blast. Перевела через переводчик, вроде как взрыв жира :smu:sche_nie: ... Если не взорвусь и смогу после нее двигаться :hi_hi_hi: , то наверное буду делать и PIYO :-) . К тому же я ведь вчера уже пропустила треньку...


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: JNL Fusion
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 07:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Не взорвалась :-) В общем то нормальная тренька, если бы не бурпи, вообще было бы замечательно :hi_hi_hi: В прыжках со скрещиванием всё время путалась с руками. На скакалке скоро буду хорошо прыгать, здесь снова она есть. А в основном, как мне показалось, задействованы руки - типа бокс. Хотя понятно, что эти движения напрягают торс корсет. Хорошо, что после неё я еще делаю PIYO, хорошо расслабляет и растягивает, даже забыла, как после перекрестных прыжков попа горела :-)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: JNL Fusion
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 08:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
freya


Отчитываюсь! Стартовая линия преодолена. Первая тренировка позади, мне понравилось, не особо занудно и многоповторно, все выполнимо. Гантельки 4 кг. Вызвали сложности высокие прыжки. :-):


После вчерашней ПИЙО болит внутренняя поверхность бедра. :-): Буду делать по две подряд из того и другого комплекса. Ничего двигать не думаю, если не сложится какого-то форс-мажора.

Ты не знаешь что это за ИНСАНТИ, кот. упоминается при критике нашего комплекса???

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: JNL Fusion
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 10:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Прошло часа три и я могу определиться, что у меня болит : болят бицепсы на ногах (т.е. бедра впереди), чуть меньше - трицепсы, и еще чуть меньше бедра сзади и попа. Но всё это я чувствую :smu:sche_nie:

Асарс писал(а):
что это за ИНСАНТИ,

Нагрузки там очень большие(я когда-то, очень давно, пробовала), тоже есть тест на выживаемость :hi_hi_hi: , сила+скорость+выносливость....
Тренер Шон Ти. А вообще если интересно, почитай вот тут : http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3560284
Кстати, там в обсуждениях фитнес-программ много про что и про кого можно почитать.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: JNL Fusion
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 10:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
freya

спасибо :co_ol: , я скачаю ИНСАНИТИ, попробую первую и тест. Только с прицелом на следующий комплекс после наших двух, т.е. с началом в конце марта. :du_ma_et:

Танюшка, так много всего интересного, все таки мы молодцы, проявляем РВЕНИЕ в освоении новых комплексов!!! :-) :-)

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: JNL Fusion
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 10:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Асарс писал(а):
так много всего интересного,

Так и я про это!!! Ну что за радость сидеть на одной Джиллиан?!!! когда столько всего, что глаза разбегаются... а о том, чтобы бросить треньки даже и мысли не возникает - а как же всё новое что вижу, хочется же попробовать!!! А это опять таки время!!! - часы, дни, недели.... некогда бросать :ps_ih:
Итак уже грущу, думаю куда же свои балетные воткнуть :kli_ny: опять нашла новые, обработала и перекроила их под себя... а когда же делать то буду? хочется ведь опробовать... не могу ведь два месяца ждать, пока закончу уже начатые!!! Ох, что творится, что творится :ta-ne-c: :-) :-)
А я уже TurboFire и TurboJam скачала и обработала, уже и нагляделась на их командный азарт, даже уже подзарядилась их эмоциями :hi_hi_hi: (Ну где на всё взять силы и время :cry_ing: )
А Инсанити у меня давно есть скачаное..


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: JNL Fusion
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 12:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
постараюсь тебя догнать и выстроится в одну шеренгу!!!

А про Джил ты права, я после Стива делала Киллер АВС халява :-) :ta_n_cor:

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: JNL Fusion
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 15:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Асарс писал(а):
постараюсь тебя догнать и выстроится в одну шеренгу!!!

Для тебя это будет легко!!! :ti_pa: Ты же знаешь, что я регулярно пропускаю треньки :smu:sche_nie: , по разным причинам, уважительным и нет, а иногда и просто из-за усталости. Но я всегда рядом, хотя бы душой :hi_hi_hi: Когда ты делала Стива я халявила(хоть причина и была уважительная), но душой то была с тобой!!! И заниматься стала, даже раньше чем было разрешено. А то что треньки были полегче и не вышло подружиться со Стивом, так у нас впереди еще много времени :ya_hoo_oo: наверстаем!!!

Еще хотелось бы обратиться к девочкам, которые нас читают : Присоединяйтесь к нам!!!
Мы здесь давно и надолго!!! :-ok-:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: JNL Fusion
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 15:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Асарс писал(а):
А про Джил ты права, я после Стива делала Киллер АВС халява

Дело даже не в этом, тренировки у неё хорошие, никто не спорит!!! Но нельзя же так зацикливаться на одном, это же скучно и не интересно, надоедает, да и тело делает всё уже чисто автоматически. После месяца тренировок уже даже не замечаешь, что тренька на английском!!! Разнообразие помогает держаться в строю, для самостоятельных домашних тренировок это очень важно!!!
Ждать очередное занятие с любопытством маленького ребенка - скорее бы наступило завтра, чтобы посмотреть "ну что же там в этой новой треньке" !!!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 192 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, Bing [Bot], Constantinidis@ya.ru, Светок79, ЕЛЕНА КОВАЛЕНКО, ЕленаВит, FeedBurner [Bot], Google [Bot], IANNAP, Ksyu, larz, Soleil2019, YanaYe, Yandex [Bot], Почти Русалочка, Наталья Черткова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB