Текущее время: 17 июн 2025, 02:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 09 янв 2010, 13:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Давно волнует вопрос. Это правда, что первые 45 минут тренировки организм не сжигает жир, а просто разминается? :?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 09 янв 2010, 14:30 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 06.01.2010
Сообщения: 96
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 121

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
А я слышала о 20 минутах! За 45 наверное уже начинает сжигать... Хотя в фитнес клубах занятия как мин час? Может на это и рассчитано?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 11 янв 2010, 13:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
не могу ничего в Инете найти :cry:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 09 фев 2010, 23:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12177
Изображений: 236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,704

Награды: 270
Блог: Просмотр блога (0)
Anastasiya писал(а):
А я слышала о 20 минутах! За 45 наверное уже начинает сжигать... Хотя в фитнес клубах занятия как мин час? Может на это и рассчитано?

Совершенно верно! Первые 20 минут организм разогревается и ничего не топит и только после 20 минут начинает топить жиры :) Поэтому заниматься 20 минут и меньше вообще смысла нет никакого !

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 16 фев 2010, 15:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
может я зря тогда полтора часа надрываюсь... надо снижать нагрузки 8-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 17 фев 2010, 23:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12177
Изображений: 236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,704

Награды: 270
Блог: Просмотр блога (0)
А у тебя после 1,5 часа как отвесы?
Если тебе комфортно и есть отвесы - то зачем снижать? Нормально все :)

Ты каждый день так :?:

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 19 фев 2010, 16:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
3 раза в неделю подолгу, а так каждый день по полчасика, чисто для тонуса

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 26 фев 2010, 09:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12177
Изображений: 236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,704

Награды: 270
Блог: Просмотр блога (0)
круто! а что для тонуса делаешь? какие упражнения?

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 16:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2009
Сообщения: 8518
Изображений: 115
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 2,301

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
все то же самое, только меньше

а еще взялась упражнения на проблемные места делать - грудь, чтоб не обвисла, пока худею и живот. живот у меня худеет первым, но хотелось бы чтоб быстрее
схуднет - побегу прокалывать =ЪЪЪ

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 45 минут на разминку?
СообщениеДобавлено: 01 апр 2010, 21:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12177
Изображений: 236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,704

Награды: 270
Блог: Просмотр блога (0)
theRAT писал(а):
еще взялась упражнения на проблемные места делать - грудь, чтоб не обвисла, пока худею и живот. живот у меня худеет первым, но хотелось бы чтоб быстреесхуднет - побегу прокалывать =ЪЪЪ


Крутизна! Сколько у тебя уже скинуто? Мне кажется ты довольно-таки усиленно за себя взялась :) Прям умничка!!!

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Есина, Google Adsense [Bot], олег 2 12 85 16, георгий маму, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB