Добрый день!

пошла в тренажерный зал, а мой тренер ярый КРОССФИТЧИК, всегда боялась такого вида тренировок. Выкладываюсь на 110 %. После тренировки настроение ВЫШЕ КРЫШИ. Но есть сомнения, так ли эффективны данные упражнения? и не теряю ли я время, не качаясь на тренажерах???

Время Вы скорее потеряете на тренажерах. А вот что касается кросс-фита... Это всего лишь старый добрый круговой тренинг в модной обертке. Ничего нового не придумано. Вопрос только во одном - отвечает ли это Вашей цели...

Асарс
Можно сказать, что я занималась кроссфитом. Теперь уже занимаЛАсь. 5 месяцев. Отличные тренировки, если они тебе подходят. Драйва и энергии после них хватает надолго и намного. Нисколько не жалею, что познакомилась с таким видом тренинга. И не вполне согласна с Granit, что это только "круговой тренинг в модной обертке". Смотря как строить тренировки.

А как можно строить тренировки ? Есть определенный режим нагрузки, и в модном кроссфите он ничем от круговой тренировки не отличается. Это просто функциональные виды тренинга.

Я использую некоторые тренировки из кроссфита в своих - мне нравится, но согласна с TipTop нужно разнообразие, позанималась ...........и.......... хватит, потом еще через полгодика можно к этому вернуться

Нужны постоянство и систематизация.

согласна

ОлюсяЧ
Granit
TipTop

благодарю за ответы!

Нахожусь в поиске, пока мне очень нравится данное направление и пока не наскучит постараюсь заниматься.

Асарс, давай вместе!

Месяц назад тоже начала заниматься кроссфитом, вес особо не уходит,но тело становится красивее, подтягивается прям заметно. Начала с 5 кг,сейчас работаю на 7,5 кг. Занимаюсь 2 раза в неделю по 1 часу с 7.30 до 8.30,потом в душ и на работу