Уважаемые форумчане, поделитесь своим опытом! кому удалось и удалось ли похудеть занимаясь фитнесом или выбирать другой вид физических нагрузок?

Думаю, что фитнес нужно совмещать с питанием, питьем, сном. Тогда вес сбросится.

и работой!))) а то о питании можно забыть...

Можно почитать в этой веточке: viewtopic.php?f=46&t=1484

девочки, хочу купить на занятия топ
http://www.nativeclub.ru/katalog/byustgaltery/sportivnye/sportivnyy-byustgalter-5522/
как вам?
вы сами в чем занимаетесь?

Для бега самое то. У меня найковский топ. Главное - чтобы хорошо грудь держал и был рассчитан на средний-высокий уровень нагрузки.

:icegirl: Девочки открылся новый спортивный конкурс

:icegirl: Body Revolution(Jillian Michaels) Сделаем тело к Новому Году.

Стартуем 15.09. Пока я сама не занялась спортом, мое тело не стало меняться в том направление, как я бы хотела его видеть. А если мы занимаемся спортом вместе, то темпы и мотивация не страдают. Да, возможно 3 месяца - это слишком долгий срок, но когда мы вместе - то пролетит все незаметно, а время красивых платьев и красивых вечеров не за горами!
И я, прошедшая почти через всю эту программу лично (кроме 2-й фазы), могу вам сказать, что скучно не будет и результат действительно есть!
и фоточку на затравку (это я)

70 % успеха в похудении это питание!!! Если питаться джанком и с огромным профицитом, то никакой спорт не поможет.
Поэтому для похудения нужно питание+спорт. Можно дополнительные процедуры, типа массажей, саун и прочее. Но это по желанию и возможности.

Я бы сказал, 100% успеха похудения в питании. Похудение возможно только при одном условии скушали (а точнее усвоилось) меньше, чем потратили. Тогда процесс пошел. А активные физические нагрузки способны лишь еще больше сместить баланс в сторону "потратили", сделав процесс похудения интенсивнее, или же позволить себе скушать больше, сохраняя при этом общее потребление калорий все равно выше.
Так что все тем не менее на питании держится, а спорт - просто отличный помощник в этом не легком деле

девочки,спасибо за совет! топ для бега также важно как и кроссы) бегаю на беговой в фитнесе, а потом еще иду на групповой сайкл- спиннинг- очень крутая нагрузка- выползаю мокрой мышью!!! топ отлично впитывает! и все держит- очень комфортно! хоть он и стоил 3900- ни разу не жалко- могла б взять найковский- он дешевле,но этот нэйтивский- настоящее открытие для меня))
взяла эту модель в итоге ,а не ту- http://www.nativeclub.ru/katalog/byustg ... tive-5521/
бесшовные чашки- то самый кайф!!! ремни еще можно регулировать ,в общем, под себя настроить)))
единственное девчули! что с кроссами? для бега? лучше найк или рибок? пока в стареньких бегаю! вы в чем занимаетесь по обуви?