Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 19:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 03:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 316
Изображений: 42
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 323

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Купила абонемент в тренажерный зал, а там инструктора нет. Я новичок, подскажите с чего начать?

_________________
Изображение
Меня зовут Вера


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 09:01 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 168
Изображений: 4
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 653

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось yxo2yxo 06 апр 2013, 20:33, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 09:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 316
Изображений: 42
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 323

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо. Вечерком проштудирую. Особенно меня интересует укрепление мышц спины. У меня остеохондроз грудного отдела позвоночника. Половину лишнего веса я уже скинула, врач сказал заняться мышечным корсетом.

_________________
Изображение
Меня зовут Вера


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 09:18 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 168
Изображений: 4
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 653

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось yxo2yxo 06 апр 2013, 20:33, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 11:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 316
Изображений: 42
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 323

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
yxo2yxo
Спасибо за рекомендации. Если что, буду еще к вам за советом обращаться.

_________________
Изображение
Меня зовут Вера


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 12:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
yxo2yxo писал(а):

Очень интересные ссылки :-:ok:-: Тоже подумываю о тренажерки и тоже посещает вопрос с чего начать? Информации очень много и много разной, но конечно хочется, пойти в правильном направлении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 15:17 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 168
Изображений: 4
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 653

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось yxo2yxo 06 апр 2013, 20:32, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 15:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
yxo2yxo писал(а):
100% рабочая и проверенная схема.

Но я так понимаю, что питание тоже придется менять с походами в тренажерку. При чем мнение у всех разниться в этом?!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 19:48 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 168
Изображений: 4
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 653

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось yxo2yxo 06 апр 2013, 20:32, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерный зал. С чего начать?
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2012, 15:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 316
Изображений: 42
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 323

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
yxo2yxo
А как делать гиперэкстензии? С прямой спиной или округленной?

_________________
Изображение
Меня зовут Вера


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: A.G.A.T.A., AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Göttin, Karioka, Kosulya, lyuba.lemesheva, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB