Тренировки дома по видео

Harmoni

Возможности заниматься в зале пока нету. Пытаюсь нахаживать дома шаги и заниматься по видео. Хочется какую-то тренировку на все тело, что бы потом прям капец был, но не для продвинутых. Ходила с Лесли, но однотипность немного не мое. Пробовала танцы с Шоном Ти, прикольно, но я оказалась ещё то бревно :-(

Подскажите может свои любимые трени.... :yo:

Romano23

Harmoni писал(а):

Возможности заниматься в зале пока нету. Пытаюсь нахаживать дома шаги и заниматься по видео. Хочется какую-то тренировку на все тело, что бы потом прям капец был, но не для продвинутых. Ходила с Лесли, но однотипность немного не мое. Пробовала танцы с Шоном Ти, прикольно, но я оказалась ещё то бревно :-(

Подскажите может свои любимые трени.... :yo:

Вы молодец, а я как-то дома не могу себя заставить заниматься(

kwilly

Привет! Я тоже хожу с Лесли, и это довольно быстро надоедает. Я тогда включаю танцевальную музыку, а звук у Лесли убираю, и потом то с ней хожу,то сама танцую.
Посмотрите тренировки Джиллиан Майклс. Мне еще нравятся Метаморфозы Трейси Андерсон (Tracy Anderson).

secat

https://vk.com/topic-35705429_34062075

я занимаюсь с Джиллиан Майклз

посмотри по ссылке, там собраны все её трени с описанием

сейчас Хэлфи мамми" ("HOT BODY healthy mommy") год спортом не занималась, решила начать с полегче

Цитата:

Дополнительно хочется заметить, что сложность программы не очень высока. Прыжки почти отсутствуют. По сравнению со старыми программами Джилл здесь ведет себя добрее и мягче =) Поэтому, программа подойдет не только молодым мамам, но и обычным новичкам, и начинающим с большим весом

без прыжков :co_ol:

Harmoni

kwilly
Посмотрю, вроде не встречала такую тренировку с Трейси. Благодарю :-|-:

secat

secat
Спасибо :-|-:

, я раньше пробовала заниматься по этой программе после первых родов да что-то не пошло. Надо сново повторить

Оделька

Каждое утро хожу с Лесли, звук убираю, под свою музыку. Все шаги - прыжками или бегом, в руках гантели по 1 кг, на ногах - или фитнесс резинки, или утяжелители по 1 кг. Потом блок из пяти упражнений на все тело, быстро и многоповторка. Эта вся программа - годами.
Держу вес, уже привыкла, не могу без утренней тренировки.

Harmoni

Оделька
Мне с Лесли начинает надоедать ходить через какое-то время, да и столько времени выкроить на 5 миль не выходит. Младший (4 месяца) спит абы как, в любой момент прерваться приходится и тренировка часа на 3 растягивается(((

Romano23

занимаюсь через ютуб, но сложно себя заставить(

Rydika

Нормальная тема я по видео с ютюба занимаюсь, знаете было бы желание и в зал необязательно идти.

AlenaTylerZakharova

Приложение Адидас -- огненная вещь. Есть готовые тренировки, есть конструктор. Чем больше тренируешься, тем больше баллов. На втором уровне по баллам -- бесплатный премиум на 3 месяца

Тренировки дома по видео

Кто сейчас на конференции