Спорт дома

ВераКу

С полгода назад добавила в утреннюю зарядку несколько упражнений из... тиктока. Вроде как руки подтянуть (где трицепс). По ощущению - хорошо напрягается, как раз там, где нужно. В зеркале - результат нулевой. Но, думаю, года через два эффект должен стать заметен :-)

По мне, не так важно, где заниматься, дома или в спортзале, главное, чтобы это навсегда :-)

Prema

Kairatto писал(а):

Сколько я ни старалась, пока что не получается сделать спорт неотъемлемой частью жизни) Держусь максимум пару недель, а потом как то забывается, забрасывается) И сейчас, пока что, спорт у меня ограничивается только просмотром спортивных трансляций и ставок на ***. Но с приходом весны, надеюсь дойду наконец до площадки и возобновлю занятия :-)

Просто ходите больше пешком, полезно для здоровья, ненапряжно, Врядли вы упражнениями израсходуете больше. Разве что бёрпи на длительном промежутке времени, если здоровье позволит.
Скандинавскую ходьбу освойте.

Инеей

Хочу купить домой орбитрек ? Для домашних тренировок. Насколько он хорош для рук ?

Prema

Спорт дома

Кто сейчас на конференции