Текущее время: 18 апр 2021, 12:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 59 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 18 апр 2019, 17:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 2869
Изображений: 14
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 315 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,664

Награды: 42
Букет цветов из сада (1) Цветочное сердце (1) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Аня_ЯЖ писал(а):
Prema писал(а):
Аня_ЯЖ
А объёмы уходят?


полтора сантиметра в талии ((( пошла третья неделя :ny_tik:

если объёмы уходят, тогда всё ок

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


Изображение

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 23 фев 2021, 13:32 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 22.02.2021
Сообщения: 40
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 3

Блог: Просмотр блога (0)
Если занимаюсь и вес не снижается, всегда обращаю внимание на свое питание.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 13 мар 2021, 21:02 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.11.2015
Сообщения: 72
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 78

Блог: Просмотр блога (0)
У меня тоже не получается похудеть, в тренажерку хожу, уже и не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться. Вроде выкладываюсь пополной, а толку нет.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 14 мар 2021, 01:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 2869
Изображений: 14
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 315 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,664

Награды: 42
Букет цветов из сада (1) Цветочное сердце (1) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
lisovsckaya писал(а):
У меня тоже не получается похудеть, в тренажерку хожу, уже и не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться. Вроде выкладываюсь пополной, а толку нет.

кухонные весы и счётчик калорий вам в помощь... 100% едите по норме калорий, если не в плюс и не набираете. Хотите худеть? Делайте дефицит калорий, не верьте "на глаз", организма помирать с голодухи не хочет и будет всеми правдами-неправдами есть не меньше нормы

В тренажёрке вы тратите мизер...хех... увы, но мышцы нужны, поэтому грамотный тренер вам в помощь.

Для похудения надо много, очень много двигаться, можно ходить и чем ниже вес, тем больше... можно плавать, бегать, танцевать.... много, это часа 3-6 в день... может больше... и не сидеть или лежать. И дефицит калорий....ни один спорт, ни одна нагрузка не перекроет непосильно нажранное , от такая печалька

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


Изображение

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 14 мар 2021, 20:26 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 06.12.2018
Сообщения: 29
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 38

Блог: Просмотр блога (1)
lisovsckaya писал(а):
У меня тоже не получается похудеть, в тренажерку хожу, уже и не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться. Вроде выкладываюсь пополной, а толку нет.

А меню питания какое? Я сам еще не дока в этом, но поняла, что нужно сбалансированное питание, белки, жиры, углеводы.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 16 мар 2021, 21:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.11.2012
Сообщения: 180
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 180

Блог: Просмотр блога (0)
Совершенно верно, сама сейчас так питаюсь, пошла на марафон по похудению, минус 5 кг за неделю. Кстати, помогает в составлении меню KLU трекер состава тела. Показывает чего сколько в организме, жира, мышечной массы, воды. Исходя из данных, точнее составляешь рацион питания, физическую нагрузку.
Я всегда на белки налегала, углеводы исключила, а оказывается, они мне тоже нужны, для энергии. Сейчас 25 % жира, как бы не очень много, до идеала мне до 21 нужно, но нужно мышечную массу нарастить.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 16 мар 2021, 21:15 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 06.12.2018
Сообщения: 29
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 38

Блог: Просмотр блога (1)
SofijaАнализатор в виде трекера, в первый раз слышу, хотя конечно удобнее, у меня сейчас весы, привыкла к контролю, а без него в поездках, уже так непривычно. С трекером конечно лучше, мобильнее.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 05 апр 2021, 17:46 
Не в сети
Постучался в дверь
Постучался в дверь

Регистрация: 05.04.2021
Сообщения: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
На самом деле все это из-за вашего питания и вашего режима дня.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь спортом,вообще не худею!Что делать?
СообщениеДобавлено: 07 апр 2021, 17:25 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.07.2013
Сообщения: 123
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 128

Награды: 1
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lisovsckaya писал(а):
У меня тоже не получается похудеть, в тренажерку хожу, уже и не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться. Вроде выкладываюсь пополной, а толку нет.

Значит едите больше, чем расходуете. Тренировки - это же не все, ещё образ жизни важен, режим питания. И, кстати, сон тоже играет большую роль


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 59 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Audacity, Bing [Bot], BoriVaR, Donna_T, Frik321321, Google [Bot], helenka777, irina_m1973, Jarezo, Jem999, Ksyu, lana3333, missis_ink, nun, олег 2 12 85 16, perkele, pinnai, Polochka, ГЛЮКОZa, Sea Salt, spasskaya80, terrie77, tiagnitania73, Tuchka**, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Владимир56, Мама Кисок, надия 1, Наталья Кривонос, Наталья и К, Никуша123123, Татьяна Ш., Титаренко Марина, Цпо, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB