Я думаю йога, это больше про духовные практики.

с какой лучше начать тренировки для начинающих изучать йогу?
Что посмотреть?

Мы с девушкой как начали жить вместе, то как утренний ритуал - совместная йога, очень расслабляет особенно перед трудовым днем)

Я начинала заниматься по приложению, мне не зашло. Если ходить на занятия, там атмосфера располагает

занимаюсь по ютуб каналу Yoga with Adrianne. как то она мне ближе по душе, и несложные занятия, очень расслабляет

Однозначно да. Сначала скептически относилась ,а потом попробовала и поняла: что-то в этом есть. С виду и не скажешь, что что-то особенное, а на практике... Вот даже тело после упражнений по другому чувствуется. Совсем по другому. И так свежо, бодро. И особенно после утренней весь ходишь довольный, настроение поднимается. И нет этого "ещё посижу, ещё 5 минут". Энергия появляется и уже бежишь дела делать.
Так что йога - зарядка для души, очень рекомендую всем попробовать, интересный опыт.