Плавание-это отличный способ сбросить лишние кг. Сколько калорий сжигается при плавании?

Какая польза от занятий плаванием?
-помогает улучшить кровообращение
-избавляет от лишнего веса и целлюлита
-осуществляет стимулирование газообмена в легких и повышает именную систему
-регулярные занятия ускоряют обменные процессы
-отсутствие нагрузок на мышцы и растяжений суставов
-вода оказывает массирующее действие: стройная, гибкая и силуэтная фигура вам гарантирована
-такие виды плавания, как баттерфляй и кроль развивают мышцы бедер, ягодиц и пресса,
плавание на спине в регулярном режиме убирает жировые складки на боках

Сколько калорий сжигается во время плавания?
Заниматься плаванием можно в бассейне либо любом другом водоеме. Чтобы получить максимально пользы рекомендуют проводить занятия в термическом бассейне либо в море, где вода насыщена полезными солями и минералами. Потеря калорий зависит от ПРОДОЛЖЕНИЕ..http://devchenky.ru/skolko-kalorij-szhigaetsja-pri-plavanii/

помогает

Хожу с ребенком в бассейн 3 раза в неделю, теперь плаваю и сама. Жутко мучает голод после 45 минут заплыва, как с этим можно бороться?

Плавание - лучший спорт. Куча пользы и минимум травматизма.

Не знаю кому плавание не помогает похудеть, у меня все тело ноги от усталости спустя 13 часов после 40 минут в бассейне

не знаю, почём небоскрёб, но вы таки уточните в своём городе, может, у вас и есть бассейн с уф-очисткой. У нас город небольшой, но в университетском бассейне (кстати, давненько постороен) именно ультрафиолетом очищают, без хлорки. В новом 50-метровом, заявленном как супер пупер уникальный, воду хлорируют. Всё это не особо афишируется, и люди, выбирая, куда ходить, думают, что хлорка везде. Я, кстати, сама в новый бассейн хожу - мне туда удобней, а хлорка мне как-то не мешает

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:

Мне точно не помогает, хотя я и не стремлюсь. Есть ощущение, что набираю понемножку, мож., за два месяца килограммчик и поднаела. После КД взвешаюсь, тогда пойму. Но я раз в неделю только выбираюсь, ощущение, что организм настроился на спортивный режим "а ну-ка, покорми меня!", а нагрузки-то при этом пшик
Как бы не пришлось себя в корме ограничивать, отвыкла я уже от этого дела.
Хотя, при здравом размышлении, может, это мышца поднаросла, а они ведь больше весят... надо за объёмами пристальней последить.

при плавании не худеют только в том случае, если плывут как черепашки или болтают возле бортиков)) я плаваю на время и на километры, поэтому результат, конечно, есть. при минимуме напряжения. плюс хорошее настроение, бодрость, минимальный травматизм

Плаванье это хорошо, но помимо этого нужна диета и еще физические нагрузки

Как и говорилось выше, похудение происходит только на дефиците калорий, а уж какими упражнениями вы дефицит это создаете не важно, но одно остается неизменным - Диета!