В декабре прошлого годя я родила. т.к. рекомендации врачей говорили о том, что до полугода никаких физических нагрузок нельзя, то с нетерпением я дождалась момента, когда можно и купила абонемент в тренажерку. Малыш у меня всё ешё находится на грудном вскармливании. Тренер в прописал мне програму и месяца два я выполняла все по програме. Отягощения по ней шли небольшие. 10-15 кг. по 4 подхода. В прошлый вторник я решила, что уже пора посерьёзнее заниматься и на руки и грудь дала нагрузку в 20 кг. Вроде и небольшая добавка.Следующие 2 дня я валялась с температурой 39-37. лихорадило ужасно, болело всё и руки и грудь, но особенно сильно ломило правую грудь. Когда вызвали врача и я на скорой отправилась в хирургическое отделение, выяснилось, что у меня лактостаз. Это, слава богу, не мастит, но тоже мало приятного. Дело все обошлось, но как заниматься дальше я и не знаю теперь. Может у кого нибудь есть авторитетное мнение по этому поводу?

Wolli
Вы знаете, я тоже пошла заниматься в тренажерку, когда еще кормила грудью, дочке тогда было 7 месяцев. Мои тренировки никак не повлияли на ГВ. Я успешно докормила ребенка до 11,5 месяцев и по собственной инициативе завершила вскармливание. Тренер был в курсе, что я- кормящая мама, нагрузки были объективными. Мне было дискомфортно заниматься в бюстгальтере, я приобрела специальный спортивный топ; он очень хорошо держит грудь. Возможно, кстати, неправильное белье в Вашем случае повлияло на возникновение лактостаза.
Для меня лактостаз- это не просто непонятное название, я пережила его через 2 недели после родов. Сложно рассуждать о причине возникновения в моем случае, но белье я после того случая подобрала специальное, хорошо поддерживающее, так как, когда я примчалась к своему гинекологу с температурой и набухшей грудью, она сделала мне замечание именно по поводу неправильно подобранного белья.
Вам желаю скорейшего выздоровления! Прикладывайте малыша к груди так, чтобы его подбородок смотрел в сторону шишечек в груди. Малыш в этом деле- самый главный и лучший помощник. Перед кормлением массажируйте грудь, только не жестко, а легкими поглаживающими движениями. В интернете много информации, как это делать правильно.
Я не думаю, что дело в нагрузках. Но не стОит перегибать палку с весами, мы все-таки не в чемпионы рвемся! В упражнениях главное- техника, а не показать всем "смотрите, как много я поднимаю". Пожалуйста акцентируйте внимание на белье! На мой взгляд, это единственно возможная причина. Вы же и бегаете, когда разминаетесь; грудь не должна прыгать туда-сюда, она должна быть как бы зафиксирована. В любом спортивном магазине можете приобрести специальный топ. Я в примерочной специально в нем и попрыгала, и побегала, чтобы понимать, насколько хорошо он держит грудь, так и выбрала самый надежный для себя. Удачи!

Я скажу так бональный сквозняк, а ты еще и потная после треши, вот что повлияло на лактостаз. У меня такое было, на тренировке протянула протоки между лопатками и получила лактостаз. Но 2 дня смазывала спиртом и сцеживалась и все ок. Кормлю дальше и тренируюсь, только уже берегусь от переохлаждения

Я тоже думаю переохлаждение. У меня лактостаз случился от массажа элементарного.

У меня лактостаз появляется даже от того, когда я на животе посплю

Ужасно, поправляйтесь!

Экий печальный опыт... фигня это, поверь. У меня случался раз 10 за ГВ. Страшновато, конечно, было каждый раз - а ну как в этот раз мелкий не рассосёт? Однако же, рассасывал, не подводил
Парилась, пока "кормящий" лифчик на размер больше не купила - всё не верилось, что это как-то влияет. Как купила - куда-то делись лактостазы.
Может быть, ты в зал что-то поплотнее надеваешь, вот тебе и причина. С физ нагрузкой уж точно не связано